Vizija restauracija: metoda profesora Zhdanova

Dobar dan, dragi čitatelj!

Trenutno sam aktivno angažiran u proučavanju različitih metoda ne-kirurške vizije restauracije.

Želim iskoristiti svaku priliku da ponovno vidim bez naočala i leća. Istodobno mislim da se laserska korekcija kao radikalni način vraćanja vida treba koristiti u najmanju ruku.

Ranije sam spomenuo različite metode vraćanja vida. I danas želim više pažljivo pogledati na metodu profesora Zhdanova. Siguran sam da ćete također biti zainteresirani za čitanje sljedećeg članka.

Zdanov. Obnova vida

Nošenje naočala je sasvim neugodno. Često se prljave, zamagljuju (zimi je obično veliki problem). Osim toga, oni imaju svojstvo razbijanja u najnepovoljnijem trenutku.

Nije uvijek naočale koje idu na osobu, ili ne mogu uvijek podići naočale u kojima bi izgledalo atraktivno.

Ali sve ove neugodnosti idu u pozadinu ispred glavnih problema - nošenje naočala ne poboljšava vašu viziju, samo pomaže da se s njom udobnije.

Nošenje svoje prve bodove u posljednjih 15 godina, teško možemo očekivati ​​da će u 30 godina vizija vratio u normalu, i potreba za naočalama nestati, naprotiv, vjerojatno ćete imati snažnije optike. Na liječenje govora ne ide - da spasi trenutačno stanje.

Profesor Zhdanov također smatra da je restauracija vida pomoću naočala neprikladna, nudeći alternativu - metodu Shichko-Bates.

Tko je Zhdanov?

Zhdanov Vladimir Georgievich - profesor, predsjednik Međunarodne udruge psihoanalitičara, predsjednik Unije za borbu za narodnu zabrinutost, potpredsjednik Međunarodne akademije zabrinutosti. Odgojitelj je fizičar i psiholog.

Sada živi u Moskvi, aktivno radi na promicanju trijeznijeg načina života. Prekrasan predavač, koji se može vidjeti na raznim programima i sastancima. Osim toga, profesor Zhdanov koristi metodu Shichko-Bates za vraćanje vida ne-medicinskim metodama.

Usput, da bismo imali predodžbu o temeljitom načinu prezentiranja materijala ove osobe, možete gledati videozapis (možete se raspravljati s nečim, složiti se s nečim, ali će biti korisno u svakom slučaju):

Obnova vida metodom profesora VG. Zdanov

Ova tehnika ima nekoliko komponenti (detaljno su opisani tijekom Zhdanovih predavanja "Return Your Sight"):

  • vježba za oči W. Beits;
  • Stubište Shichko i uklanjanje negativnih programa stavljenih u nas;
  • lijekove koji pružaju oči svim potrebnim vitaminima i elementima u tragovima (propolis, borovnica i perga).

S pripremama sve i tako je jasno - oni su korisni, oni bi trebali biti korišteni. Negativni programi i njihova prilagodba mogu se puno reći, ali psihologija je sfera u kojoj nije uvijek moguće dotaknuti ili mjeriti učinak. Ali o gimnastici Bates želim pisati malo.

Ova metoda temelji se na idejama o načelima ljudskog oka, koju je više od 100 godina formulirao američki oftalmolog William Bates, koji je vjerovao da Svako odstupanje u radu naših očiju može se objasniti nepravilnostima u mišićima očiju.

Normalna vizija posljedica je potpunog funkcioniranja mišića očiju. Ako su ti mišići previše naprezani ili, obrnuto, opušteni i atrofični, vizija pada.

S obzirom na ono što je gore rečeno, oštećenja koja oči uzrokuju naočalama postaju očita. Naravno, noseći naočale odmah počnete vidjeti puno bolje. No, istodobno vam se oči mogu priuštiti da se opustite - no ipak je divno vidjeti.

Mišići oko očiju ne trebaju pritisnuti i pokušati se vratiti u svoje prvobitno stanje, naočale će sakriti svoje pogrešno djelo. Kao posljedica toga, vizija će postati još gore i gore svaki dan.

Pretpostavljam da je zbog toga profesor Zhdanov, kada podučava, savjetuje da odmah prestane nositi naočale - oni će se samo miješati.

Batesova gimnastika je način poboljšanja vizije osobe obučavanjem onih mišića oka koji su odgovorni za fokusiranje. Idete u teretanu kako biste trenirali svoje mišiće - odradite gimnastiku prema Batesu, kako bi mišići vaših očiju bili tonirani i prirodni. Slažem se, to je puno bolje nego cijeli dan, bez odmora, sa pametnim izgledom da se držite zaslona vašeg monitora, čineći vaše oči stalno raditi u jednom načinu rada.

Vježbe designed by William Bates, ostaviti da se liječe, ne sve, ali samo određeni popis bolesti oka: kratkovidnost, hyperopia, astigmatizam, dalekovidost nekim slučajevima ( „dob dalekovidnost”).

I moramo vrlo jasno shvatiti da ova tehnika ima svoje ograničenje: ne treba očekivati ​​da će mirovinu visoko izliječiti jednostavnim vježbama za oči.

Blesavo je uvjeriti osobu koja nosi naočale -7,0 da će moći vratiti svoj vid pomoću Batesove metode. Maksimalno na koje možete računati - osoba će nositi naočale za 1-2 dioptera manje, ali je malo vjerojatno da ih se potpuno ukloni.

Bates je metoda je dobro s manje trčanje situacijama (npr -3.0 dioptrija kratkovidnosti gore), ili kao preventivnu mjeru za rizičnu skupinu - ljudi koji su bez posla ili školske račune česte vizualni opterećenja (švelje, pisci, razne vrste uredskog planktona, učenici, itd.).

Vrlo je važno u ovim vježbama postupni i sustavni - svakodnevno raditi malo, a ne jednom tjedno nekoliko sati.

Od profesora Zhdanova je poznat

Vladimir Georgievich Zhdanov, predsjednik Međunarodne udruge psihoanalitičara, postao je poznat po svom predavanju o obnovi vida ne-medicinskim metodama.

Zhdanov nije izmislio bicikl, on je samo ujedinili su djela dvaju znanstvenika: američkog oftalmologa Williama Batesa i domaćeg psihoanalitičara Gennadij Shichko.

Bates i Shichko su utemeljitelji metodologije

Bates je vjerovao da je slika u ljudskom oku izgrađena promjenom duljine oka. A za promjenu dužine oka, odgovara 6 oculomotornih mišića. Na temelju ove vježbe Bates je razvio sustav vježbi. Svrha vježbi je vraćanje vida opuštanjem ili treniranjem određenih oculomotornih mišića. Istina, Batesova metoda nije dosegla široke mase. Vladimir Zhdanov je odlučio ispraviti taj propust.

Gennady Andreevich Shichko autor je domaćeg trenda psihoanalize. Ozdravljenje vida prema Zhdanovoj metodi je nemoguće bez razumijevanja stubišta Shichko i nekih aspekata psihofiziologije mozga.

Stubište Shichko

Stubište Shichko se sastoji od 6 koraka-cigle (loše navike).

Koje su to cigle?

  1. Program - roditelji, okoliš, mediji, stvaraju loše navike u nama;
  2. Poruka - čak i ako je program postavljen, nije lako početi djelovati na ovom programu;
  3. Navika je redovito obavljanje određenih radnji;
  4. Trebate određene stvari, postupci postaju neophodni;
  5. Instalacija - neke potrebe, akcije postaju značenje cijelog života;
  6. Grob je posljednji korak, nema povratka na cesti.

Nošenje naočala, prema Zhdanovu, također je loša navika. Sustavnom primjenom njih prolazimo kroz sve faze razvoja loših navika.

Zhdanov smatra da ispravak vida uz pomoć naočala negativno utječe na rad oka. Ako nose naočale, mišići odgovorni za promjenu duljine očiju, prestanite raditi, tako da svaki put kada trebate biti jači čaše. A kontaktne leće su čak i više zlo od naočala.

Prema učenjima Shichka, ponašanje svih ljudi je socijalno i psihološki programirano. Ako zapišete specifične preporuke prije spavanja, onda to utječe na svijest mnogo više od svega što čujete ili vidite. Da biste uništili društveni program, morate napisati postulate željenog auto-prijedloga prije odlaska u krevet, a onda će djelovati u snu.

Koja je osobitost metode?

Kombinirajući učenja Batesa i Shichka, Zhdanov je razvio metodu vraćanja vida.

Ako zadržite određeni dnevnik (kako biste se angažirali na taj način, autosuggestion) i vježbate redovito, možete potpuno vratiti izgubljenu viziju.

Sedmog dana, viziju će se poboljšati, a možete to učiniti bez naočala - obećava Zhdanov.

U dnevniku trebate napraviti bilješku upravo prije spavanja. Zabilježene su željene programirane akcije: "sutra neću piti alkohol na rođendan prijatelja", "sutra ću položiti ispit za pet".

Uz vježbe, Zhdanov preporučuje korištenje određenih lijekova koji pridonose poboljšanju vida i jačanju cijelog tijela:

  • vodeni ekstrakt propolisa;
  • "Borovnica" (ekstrakt borovnice zajedno s perga);
  • "Vetom" (lijek koji povećava imunitet).

Bilo je li tehnika vraćanja vida koju je Vladimir Zhdanov pomagao ili ne, teško je odgovoriti na nedvojbeno. Recenzije ljudi koji su pokušali ovu metodu su različiti. Netko misli da je Zhdanov šarlatan, a netko drugi spasitelj.

Učinak korištenja same metode ovisi o nekoliko čimbenika:

dijagnoza - ako je poremećaj vida povezan s emocionalnim problemima, ako je samo funkcija oka poremećena, a struktura oka još nije promijenjena, tada je velika vjerojatnost vraćanja vida pomoću ove tehnike.

Na primjer, grč se često smješta u kratkovidnost. S obje bolesti osoba se loše vidi u daljini. Samo s grčevima promjena u smještaju mogu se reverzibilni, a kratkovidnošću očne jabučice imaju izduženi oblik, koji se ne može ispraviti samim vježbama i samo-hipnozom;

Vaša sugestija - ako ste dobro podvrgnuti prijedlozima, a zatim s funkcionalnim patologijama, šanse za vraćanje vida su veće;

sustavno i želja da se pridržavaju metode - ako ništa ne bude učinjeno, ništa se neće dogoditi. Tek tada će biti rezultat, kada se uložite, redovito i sustavno sudjelujete.

Nemojte uzeti Zhdanovu metodu kao lijek. Netko pomaže. Ali nije ništa, tisuće oftalmologa preporučuju svojim pacijentima da ispravljaju probleme vida s naočalama ili kontaktnim lećama. Stvarno svi oftalmolozi lažu svojim pacijentima ili su pogriješili, ne vjerujući u metodu čuda? Teško.

Bilo da primjenjujete Zhdanovovu metodu za korekciju vida je vama!

Vratite se pred očima. Cijeli tečaj predavanja.

Predgovor očuvanja i restauracije vida vrlo je važan za svakoga od nas. Uostalom, ono što smo suočeni svakodnevno - radeći na računalu, gledajući televiziju, čitajući novine i knjige, naglašavajući život - sve to utječe na naše zdravlje i prije svega naš vid.

Nudim Vam puni tečaj predavanja, koji se zove "Vratite sebi".

Praktične nastave - predavanja o prirodnom poboljšanju očiju i poboljšanju očiju pomoću metode Shichko-Bates provodi Vladimir Georgievich Zhdanov.

Tečaj će vam pomoći:

  • poboljšati i vratiti vizualnu sposobnost oslabljenim uvjetima oka;
  • jačanje oculomotornih mišića za sposobnost izdržavanja vizualnih opterećenja bez patoloških promjena;
  • Za stjecanje neprestane vještine za rad na obnovi očiju i poboljšanju očiju;
  • preventivno održavanje i održavanje visokokvalitetnih vida kod zdravih ljudi;
  • naučiti kako ukloniti naprezanje očiju i zamor očiju;
  • učiti bez propadanja vida gledati TV emisije, raditi s računalom, čitati tekst bez vizualne napetosti; / li>
  • svladati dnevne domjenke o skrbi oči i upalu i morbidnim uvjetima oka;
  • svladati metode analize vlastite države, općeg mentalnog i fizičkog opuštanja;
  • učiti o metodama općeg poboljšanja tijela, jačanju imunološkog sustava, povećanju otpornosti na katara i drugih bolesti;
  • svladati metodu Shichko-Batesa, pomažući se riješiti bilo kakvih loših navika i učinkovito vratiti viziju;
  • upoznati s sustavima zdrave prehrane, čišćenjem i temperiranjem tijela;
  • aktivirati resurse mozga, otkriti i razvijati kreativnost, poboljšati sposobnosti učenja i cijevi, poboljšati uspješnost studenata i studenata.

Praksa je pokazala da s retinalnim odmakom oka, s prosječnom i teškom fazom katarakte, glaukomom i drugim ozbiljnim poremećajima vida, potrebno je pripremiti preliminarni razgovor s učiteljem. Da bi se samostalno angažirao bez nadzora liječnika-oftalmologa u tom slučaju vrlo je kontraindiciran!

Vrlo je važno ispraviti zabludu o načinu Batesa kao "vježbe za oči". Ako radite vježbe koje vrijedi zove tehnika ili metoda, a istovremeno ne navikavati na desnoj strani, prirodni vizualni navike koje mora se održavati tijekom dana, onda vam neće uspjeti! Ili vrlo brzo nakon prestanka radnog odnosa, vaša vizija će se vratiti u svoje „uobičajene” mjesto, što potvrđuje tužno iskustvo mnogih ljudi koji su prišli do oporavka kao proces „pumpanje mišića”.

William Bates je pomogao svojim učenicima da nauče kako koristiti svoje oči onako kako su činili u djetinjstvu ili kako to čini svaka osoba s normalnom vizijom. Nije ništa rekao o vježbama oko "dvadeset minuta dnevno" ili nešto slično.

Mnogi ljudi koji proučavaju način vraćanja vida, pa čak i mnogi učitelji, iz nekog razloga ne poznaju tu činjenicu.

Vaš uspjeh je mnogo vjerojatnije, pod uvjetom da ispravno pristupate psihološkoj i pedagoškoj metodi dr. Batesa. Samo prirodne vizualne navike integrirane u vaš svakodnevni život moći će sačuvati i učvrstiti dioptrijske "preokupirane" od vas.

Zapamtite ovo kada gledate predavanja profesora Zhdanova, a onda ćete uspjeti!

Kompleks vježbi za obnovu vida pomoću Zhdanov metode

VG Zdanov je razvio vlastitu metodu oporavka i korekcije, spajanjem dva dijela: teorija oftalmologa U.-G. Bates i sustav psihoanalitičara GA Shichko. Zhdanov tvrdi da je nemoguće poboljšati vid na ne-medicinski način bez poboljšanja tjelesne, a prije svega, mentalnog zdravlja. U svom toku predavanja, osim metoda Shichko, on aktivno promiče unapređenje sustava Porfiry Ivanov, Paul Bragg, kršćanske zapovijedi.

Video u nastavku sadrži prvo predavanje tečaja (ukupno šest), koji Zdanov objašnjava što je struktura i rad oku Helmholtz (usvojen u službenoj medicini) razlikuju se od funkcioniranja oka teorije Bates, i što su specifični uzroci kratkovidnosti, dalekovidnosti i strabizam. Postoje i detalji za oči.

Među glavnim vježbama na kojima se temelji Zhdanovova metodologija možemo izdvojiti sljedeće:

Vježbe Bates za opuštanje mišića očiju

nošenje lopte

Prema Bates, uzrok svih abnormalnosti refrakcije je napetost psihe i mišića očiju. Stoga uklanjanje tih anomalija postiže se odmorom i opuštanjem očiju. Riječ "Palming" izvedena je iz engleskog "Palm" (dlan). Potrebno je pokriti oči s palma presavijene "kuće" (tako da se oči mogu slobodno zatvoriti i otvoriti ispod njih). Prsti se poravnavaju i križaju na čelu, tako da se baze malih prstiju presijecaju na mostu nosa. Laktovi, zglobovi, prsti opuštaju. Da biste to učinili, možete staviti laktove na stol ili na koljena. Ne bi trebalo biti nikakvih pukotina u kojima bi ulazio svjetlost. Glava ne smije biti bačena natrag ili naginje naprijed.

Trebali biste pokušati vidjeti apsolutnu tamu, a ne biste trebali obratiti pozornost na oči, pokušati ih osjetiti, trebate zamisliti nešto ugodno, na primjer, lijep krajolik.

Trajanje vježbe je 3-5 minuta. Preporuča se izvršiti ga svaki put, čim se osjećate umor i umorna oči. Čak i periodični postupci od 10 sekundi daju svoj učinak tijekom vremena.

memorija

Da biste brzo i bolje opustili organ vida, Bates savjetuje na vrijeme da razmišlja o palmingu nešto ugodno, zamislite prekrasne slike. U tom slučaju sjećanja mogu biti ne samo vizualna, već pripadaju svim osjetilima (zvukovi, mirisi itd.). To savršeno opušta psihu, a istodobno mišići oči opuštaju se sa psihu.

Izlaz nošenje lopte može se provesti na sljedeći način: naizmjence zazhmurivat i opustiti oči zatvorene po rukama, a zatim izvadite ruke iz njegova lica, zavrti glavom s jedne na drugu stranu, a zatim otvorite oči i trepere vrlo brzo. Time se poboljšava cirkulacija krvi.

Mentalni pogled

Obično, u vrijeme dlačenja, svjetlosne točke, slike zaostalih svjetlosti plutaju prije zatvorenih očiju. Da biste vidjeli apsolutno ravno crno polje, možete zamisliti različite objekte crne boje. Na primjer, crna zavjesa u kazalištu, koja postaje tamnija kad se svjetlo ugasi, ili prolivena crna boja koja se postepeno širi i prekriva sva svijetla mjesta.

Središnja fiksacija

U samom središtu mrežnice, koji se nalazi na stražnjem dijelu oka, je jama, takozvana "žuta mrlja" ili makula. Ovo je najosjetljiviji dio svjetla ljudskog oka. Uobičajeno oko uvijek vidi središnji dio predmetnog objekta bolje od ostalih dijelova predmeta. To jest, periferna (lateralna) vizija je manje jasna i to je normalno. Ali u svim ljudima s refrakcijskim anomalijama, centralna fiksacija je oštećena. Kad je očito nesavršeno, oči pokušavaju istodobno jednako dobro vidjeti sve na polju gledišta.

Fiksacija vježbe su učinili na sljedeći način: prvo odabir objekta, a zatim bilo koji dio objekta, zatim finije svoj dio itd na primjer:.. ode do prozora, Blink, pogled na ulicu, kao da on može vidjeti istovremeno sve i ništa. Bez zaustavljanja treptaja, odaberite kuću i počnite ga bliže pogledati. Zatim izaberite prozor u ovoj kući. Zatim dio prozorskog pojasa. Tako se postupno fokusiraju na manje detalje, a okolni objekti se vide još gore. Vježba se obavlja bez naočala!

Ostale vježbe na istom principu:

Mnoštvo na autobusnoj stanici - muškarac u jakni - jakna - gumb na jaknu;

Tekst stranice - redak u tekstu - riječ u retku - slovo u jednoj riječi.

Optimalno i pessim

Prema Batesovim riječima, postoje predmeti koji su većina ljudi dobro vidjeli i predmeti koji se loše vide, bez obzira na stanje gledišta. Takvi objekti nazivaju se optimalno i pessima. Tablica za testiranje očiju za većinu ljudi je pessim. Ako osoba savršeno vidi sve slova u tablici, onda može vidjeti gotovo sve.

U isto vrijeme i među slovima postoje slova-optimumi i slova-pessimima. Svaka osoba može imati svoje, ali postoje neki opći obrasci. Na primjer, slova-optimumi su poput O, T, P. Mnogi ih ljudi dobro razlikuju čak i od malih. Pessimum - F, G, S, N i M. To su jednostavno zbunjeni jedni s drugima, pa čak i osoba s normalnim vidom ih vidi gore od slova-Optima. Stoga se preporuča da, kad napustite dlan, a da ne otvarate oči, nacrtajte velike, ispisane pesmine s nosom, one koje vidite najgore.

izlaganje suncu

Za zdravlje očiju potrebno je svjetlo. Solarizacija se može obaviti uz pomoć svijeća, svjetiljke, itd., Ali je prirodni i optimalni izbor sunčeva svjetlost.

Solarizacija na svijećama. Ispred vas stavite svijeću ili svjetiljku i isključite glavno svjetlo. Sjednite ispred svijeće i okrenite glavu i oči s jedne na drugu stranu, s očima fiksiranim, okrenite se samo zajedno s glavom i gledajte ravno naprijed. Nemojte obratiti pozornost na svijeću i usredotočiti se na predmete koji lete u prošlosti. Svijeća mora slobodno proći.

Solarizacija na suncu. Izađite na sunce, zatvorite oči i postavite lice na sunce. Okrenite glavu desno i lijevo, možete sebi pomoći tijelu. Kada se oči naviknu na svijetlu svjetlost, možete nakratko podići gornji kapak jednog oka, dok gledate prema dolje, tako da je sunce zasjalo na scleri. Zatim ponovite isti s drugim očima. Kada se u očima pojavi najmanji pritisak, morate treptati. Solarizacija treba biti strogo dozirano.

Nakon solarizacije, trebate napraviti dlan. Općenito, preporuča se završiti vježbe s dlanom. U ovom slučaju, osobe s kratkovidnošću trebaju zamisliti da se njihovi poprečni mišići opuštaju, dok dugo vidljivi imaju uzdužne mišiće.

Gimnastika za oči

Svaka okupacija treba početi s dlanom, a zatim vlak opuštene mišiće očiju. Ako se dezinfekcija može obaviti samovoljno dugo i često, onda gimnastika za oči - ne više od 3 puta dnevno, doziranje i postupno povećanje opterećenja. Gimnastika, kao i sve vježbe, obavlja se bez naočala. Lice je nepomično, samo se oči kreću. Oštri pokreti oka zabranjeni su.

Lako je i brzo treptati stoljećima, bez mrštenja. Tada morate to učiniti nakon svake vježbe.

Pomaknite očne jabučice gore i dolje.

Premjestite oči desno i lijevo.

Podignite oči na desno gore, a zatim ih s lijeve strane i dolje. Zatim izvršite drugu dijagonala: lijevo-gore - desno-dolje.

Nacrtajte kvadrat s očima: lijevo-up - desno-gore - desno-dolje - lijevo-dolje. Nacrtajte kvadrat u drugom smjeru.

Prikažite brojčanik pred vašim očima. Podignite oči na "12 sati" i glatko ih vodite oko: "3 sata", "6 sati", "9 sati" i opet dvanaest. Treptajte i vježbajte u suprotnom smjeru.

Nacrtajte oči "zmija" (sinusoid). Premjestite oči gore i dolje, dok se pogled postupno pomiče s lijeva na desno. Zatim slijedite vježbu s desna na lijevo.

Nacrtajte oči vodoravnog "osam" ili znak beskonačnosti: oči lijevo gore - dijagonalno - pravo-gore - dijagonalno. Zatim nacrtajte "osam" u drugom smjeru.

"Spiralna": prvo nacrtajte oči mali krug u sredini, zatim još, više, itd., Najveći - na bočnim zidovima, podom, stropom. Blink.

Zamislite da je pred vašim očima okomita staklena cijev, na kojoj se uže spušta gore-dolje. Potrebno je napraviti pet takvih zavoja.

Zamislite da je pred vašim očima vodoravna staklena cijev, na kojoj su pet zavojnica uže također nabijene na spirali.

Globus. Zamislite to pred očima velike staklene kugle, a ona mora biti neprekinuta, pomicati oči kroz ekvator.

Obnova vida metodom profesora Zhdanova

Većina ljudi prije ili kasnije suočavaju se s problemima vida. Način života modernog muškarca negativno utječe na njegovo zdravlje, posebno u zrelim godinama.

Najčešći su bolesti očiju kao što je umor nakon vježbanja (čitanje, rad s računalom), kratkovidost, hiperopija, astigmatizam i drugi.

Uz niz sličnih bolesti, posebna tehnika koju je razvila profesor Vladimir Georgievich Zhdanov može učinkovito boriti.

Suština Zhdanovove metodologije

Osnovni postulat njegove tehnike je nerazdvojivost veze između duhovnog i tjelesnog zdravlja neke osobe.

Profesor Zhdanov je protivnik nošenih naočala zbog njihove štetnosti za ljudsko zdravlje i predlaže uklanjanje problema vlastite vizije bez lijekova.

VG Zhdanov je koristio dobro poznate oftalmološke tehnike za poboljšanje vida oftalmologa i psihofiziologa Shichko i Batesa.

Gimnastika za oči Zhdanova samo je dio cijele filozofije, koji uključuje poseban napajanje (sa zasebnim korištenje proteina i ugljikohidrata i smanjene masti), kao i odbacivanje negativnih emocija i navika štetnih po zdravlje.

Glavni cilj profesora Zhdanova je postići obnavljanje i oživljavanje duhovnog svijeta čovjeka, koji će tada pozitivno utjecati na funkcije svih svojih organa i sustava.

Pun skup vježbi za obnovu vida metodom Zhdanova možete naučiti čitajući naš članak.

Indikacije za primjenu metodologije i pravila provedbe

  • Umor očiju
  • kratkovidost
  • astigmatizam
  • hyperopia
  • strabizam
  • Sprječavanje očne bolesti

Gimnastika za oči profesora Zhdanova pogodna je ne samo za osobe s oštećenjem vida, već i za one čiji je posao povezan s vizualnom napetosti. Liječenje "dlanova" pomaže opuštanju oculomotornih mišića. Redovita obuka omogućuje vam vraćanje rada mišića očiju, poboljšanje cirkulacije mozga.

Ova tehnika jednostavno je potrebna onima koji žele vratiti svoj vid Zhdanovom metodom samostalno, bez kirurške intervencije. Pacijenti s uobičajenim problemima vida koji redovito treniraju, prijavljuju učinkovitost terapeutske gimnastike. Odbijaju naočale i ispravljaju rad najvažnijeg organa vizualnog sustava.

Glavni uvjeti za učinkovitost ove metode su sustavno i točno izvršenje svake vježbe. Tek tada možete postići nevjerojatan učinak punjenja.

Pravila za obavljanje vježbi:

  • Vježbe se trebaju izvesti uklanjanjem naočala.
  • Vježbe se rade glatko, bez iznenadnih pokreta.
  • Vježbe za ozbiljne patologije su ograničene brojem ponavljanja (3-4 puta za tešku kratkovidost i 1 put nakon odjeljivanja mrežnice).

U pauzama na poslu, također trebate pustiti oči odmora. To se može učiniti uz pomoć malih klasa: samo pogledajte kroz zrak u nekoliko redaka i crteža:

Obnova vida Zhdanovom metodom sadrži mnogo vježbi, razmotrit ćemo najpopularnije.

nošenje lopte

Palming (s palme) - vježba osmišljena za opuštanje oculomotornih mišića.

Slijed izvršenja:

  1. Trljajte dlanove dok ne dobijete osjećaj topline.
  2. Čvrsto preklopite prste svake strane u obliku lonca.
  3. Prekrižite prste dlanova pod pravim kutom.
  4. Pokrijte lice rukama tako da su križni prsti smješteni u središtu čela, a nos se nalazi između malih prstiju.

Posebne upute:

  • Dlanove treba čvrsto pritisnuti zajedno i nemaju mjesta za postizanje potpune tame.
  • Udisanje nosa je mirno, oči su zatvorene.
  • Laktovi su fiksni: stajati na stolu ili ih pritisnuti na prsa.
  • Glava je ravna, nastavak leđa.
  • Emocionalno stanje tijekom vježbanja treba biti mirno, opušteno. Važno je naglas ili glasno reći fraze: "Oči su mi dobre, daju mi ​​radost, sreću, dopuštajući mi da vidim ljepotu ovoga svijeta. Svakog dana moje su oči bolje nego prije.
  • Važno je zamišljati i oduševiti vaše oči.
  • Da biste uklonili preostale vizualne slike, sjetite se kako se svjetlo polako gasi u kazalištu i kako se dvorana uranja u potpunu tamu.
  • Najvažniji uvjet za uspješno liječenje dlana - "uranjajući" u ugodne uspomene koje su bile u životu.

Izlaz iz dlana:

  • Sjedeći ravno, potrebno je zeznuti i opustiti oči pod dlanovima ruku.
  • Bez otvaranja očiju, bez stresa, pomaknite glavu da vratite moždanu krvotok.
  • "Namočite" šakama svojim očima, kopirajući djecu.
  • Udahnite i otvorite oči, brzo trepereći.

Stalni dlan

To se izvodi nakon solarizacije kako bi opustili oči i riješili se solarnih "zečeva":

  1. Zatvorite oči i okrenite leđa prema suncu (žarulja, svijeća).
  2. Dlanovi se zagrijavaju, nakon što su ih udahnuli, ili, nakon što su protrljali jedni protiv drugih.
  3. Stavite dlanove na zatvorene oči i opustite se. Noge su smještene duž širine ramena, ruke savijene na koljena, glava naginje naprijed.
  4. Nakon nestanka slika pred očima ("zečevi") trebate nekoliko puta zatrepnuti.

Komentari o vježbanju

Ova vježba je kontraindicirana nakon:

  • Bilo koja kirurška intervencija pred očima, prije 6 mjeseci od operacije;
  • Odjeljci očne retine.

Solarizacija očiju sa svijećom

Puna verzija tjelovježbe:

  1. Potrebno je suočiti se sa suncem zatvorenih očiju. U tom slučaju, početni položaj je standard: noge se nalaze na širini ramena, ruke se slobodno vješaju.
  2. Lice i prsa okreću se desno, pomicaju se na desnoj nozi i okreću peta lijevu nogu. Sunce ostaje na lijevoj strani.
  3. Skrenite ulijevo. Sunce se sada nalazi na desnoj strani. Ponovite 20-25 puta. Ponavljamo izraz glasa: "Sunce na desnoj strani, sunce na lijevoj strani..."
  4. Oči su zatvorene. Postoji osjećaj solarnih "zečeva", oko deset do dvanaest bljeskova. To je kroz kapak prodiru zrake sunca, koje aktiviraju rad mrežnice.

Komentari o vježbanju:

S oblačnim vremenom, koristite svijeću. Istodobno je potrebno sjesti i na udaljenosti od metra kako bi popravili pogled na goruću svijeću.

Okretaji glave su napravljeni desno i lijevo u iznosu od 15-20 ponavljanja.

Svjećicu možete zamijeniti stolnom svjetiljkom.

Vježbe blizu - daleko

Bit ove vježbe u alternativnom prijevodu pogleda iz objekta koji se nalazi blizu, do objekta smještenog u daljini.

Pacijenti obično preporučuju opciju ove vježbe s leptirom:

Komentari o vježbanju: U procesu izvođenja vježbe, obučeni su unutarnji uzdužni i poprečni okularni mišići. Vježba omogućuje opuštanje oka i može se koristiti kao dodatna vježba tijekom rada na računalu.

Napunite s izmjeničnim kretnjama očiju

  1. Proveli smo oči u krug, završavajući trepćući;
  2. Desno-lijevo i lijevo-desno, završava treptanjem;
  3. Mentalno crtanje dijagonale 3 puta;
  4. "Crtanje" pravokutnika za i protiv kretanja satne ruke u broju puta, završavajući trepćući;
  5. Gledanje brojčanika s odgodom gledanja brojeva 3, 6, 9 i 12 (tri puta) u smjeru kazaljke na satu i u smjeru kazaljke na satu;
  6. "Nacrtaj zmija" od repa do glave i obratno, trepćući na kraju vježbe;
  7. "Crtanje pramca" (ponovite tri puta) i treptanje;
  8. "Crtanje pješčanog sata", trepće;
  9. „Crtanje spirale”, koji se odmotava u smjeru kazaljke na satu, počevši od nosa i dobivanjem zamah na zid, strop, pod, prisjećajući treptati (ovdje se koriste varijante s „crtež” horizontalne i vertikalne spirale);
  10. Odmotavanja svijeta „kroz oči svoje ekvatora, donoseći do 6 krugova, kombinirajući sa stresom na mišiće lica, vrat, uši i treperi;

Napomena za vježbe koje se naplaćuju za oči profesora Zhdanova: s bolovima u očima neobičnog opterećenja, možete prekinuti 2-3 dana, a zatim nastaviti izvršavanje kompleksa.

Jutarnja vježba za oči na Zhdanovu

Za jačanje oculomotor mišića i poboljšanje vida, morate obavljati posebne vježbe. Trajanje treninga je od 10 do 15 minuta. Tijekom punjenja, opuštanja i disanja glatko, tako da kisik bude ravnomjerno raspoređen po tijelu.

Slijed aktivnosti:

  1. Vježba se provodi ležeći. Udišite točno, maksimalno ispružite ruke i noge u suprotnim smjerovima, prvo prstom s jedne strane, a zatim s druge strane;
  2. Istodobno otvarajte usta i oči što je više moguće. Ponovite 3 puta;
  3. Zatvorite oči i otvorite oči oštro. Ponovite 6 puta;
  4. Često i brzo trepnuti 12 puta brzo;
  5. Za opuštanje napetih mišića vrata, poboljšati opskrbu krvi mišiće očiju, izvući zamišljena slova ili brojeve s nozom. Ponovite 4 puta;
  6. Prenosite kaotične pokrete, ponovite 10 puta;
  7. Palming je pogodan za kraj jutarnjeg kompleksa. Ova vježba pomaže ubrzati protok krvi i poboljšati vizualnu funkciju. Provedite 3 minute.

Ne pretjerujte dok je punjenje u tijeku.. Mirno disanje potiče ravnomjerno opskrbu krvi i oporavak tijela. Trening u jutro trebao bi trajati najviše 15 minuta.

Gimnastika za hiperkopiju

U ovom kompleksu nisu uključeni samo mišići oka, već i ruke. Glavni zadatak treninga je aktiviranje kosih mišića očiju. Tijekom punjenja, naizmjence ćete opteretiti i opustiti koso mišiće, pokušavajući pogledati približavajući ili povlačenjem prsta.

Vježbe za dugi viđenost s palcem:

  • Potrebno je stisnuti šak, povucite palac, kao da prikazuje "razred!";
  • Ispružite ruku naprijed;
  • Trepere 5-6 puta, pogledajte u daljinu, a zatim pogledajte ispruženu ruku (palac);
  • Nastavite pogledati palac i polako premjestite ruku na lice (u razini očiju), pazite da je udaljenost između njih 15 cm;
  • Pri istom ritmu, pomaknite ruku na početnu točku;
  • Učestalost ponavljanja je 5 do 10 puta.

Trening s indeksnim prstom:

  • Stisnute desnu ruku u šaku, ispružite prstom;
  • Premjestite desnu ruku na vaše lice, tako da je vaš prošireni prst pred vašim očima;
  • Potražite udaljenost do kraja vježbanja;
  • Brzim tempom premjestite prst na desnu i lijevu stranu;
  • Uzmite svoju ruku 20 cm lijevo, ostavljajući ga na razini očiju. Vratite šaku na početnu točku;
  • Uzmi svoju ruku na desnu stranu, opet se vrati;
  • Izvršite vježbu 3 minute.

Gimnastika za Zhdanov s astigmatizmom

Ovaj kompleks opušta mišiće oko očiju, poboljšava viziju astigmatizmom. Osim toga, ove vježbe za oči Zhdanova sprječavaju nabore lica, koje nastaju zbog umora očiju.

Da biste spriječili naprezanje očnih mišića tijekom čitanja, pobrinite se da je rasvjeta svijetla.

Ako primijetite da su slova zamagljena, to znači da su vam oči umorni, pa stoga trebate ispustiti sve i napraviti posebnu gimnastiku.

Kada se savjetuje astigmatizam koristiti gore opisani dlan Zhdanov. Ova jednostavna vježba pomaže ugrijati oči, ublažiti naprezanje očiju i ubrzati dotok krvi.

Recenzije o obnovi metoda vida Zhdanov

Vježbe za obnovu vida prema Zhdanovu temelje se na raznim znanstvenim zbivanjima, kao i na folklorne metode. Tehnika zahtijeva ozbiljnu studiju i kompleksnu primjenu, kao što je autor vježbi opetovano upozorio.

Prema stručnim oftalmologima tehnika djeluje nejasno. Prije izvođenja vježbi morate pažljivo pročitati teoriju, sjetite se osnovnih pravila.

Pacijenti koji su testirali gimnastiku profesora Zhdanova na sebe, zadovoljni su rezultatima. S redovitom tjelovježbom, vid se vraća u bolesnika s astigmatizmom, miopijom, hipermetrijom.

Palming savršeno ublažava stres nakon čitanja, rada na računalu ili dugo gledanje televizije. Intraokularni tlak se smanjuje, katarakt se smanjuje.

Izvrsni rezultat daje integrirani pristup. Ako pacijent ide na pravilnu prehranu, odbija alkoholna pića, cigarete, redovito posjećuje teretanu, neke pozitivne promjene odvijaju po cijelom tijelu, a vid se vraća brže.

Ako ste sebi pokušali osvježiti gimnastiku, ostavite komentare o metodologiji profesora Zhdanova. Vaše mišljenje je važno za one koji to žele testirati, ali sumnje.

Video - Vraćanje Zhdanova gledišta

V. Zhdanov održava predavanja o korištenju gimnastike i obnovi vida, pokazuje ispravnu izvedbu nastave i govori o teoriji strukture oka.

Video s vježbama za vraćanje vida i kompleks pokreta za oči, metodologiju profesora Zhdanova:

Kompleks vježbi oka metodom profesora Zhdanova

Računalo je glavno sredstvo dana, a dugi rad iza nje nema utjecaja na naš vid. Dodajte to računalnim igrama, društvenim mrežama - to je stereotip za razonodu veliku masu mladih, a ne tako ljudi. Kao rezultat toga - pada vizije iz vrlo mlade dobi. Oftalmolozi zvuče alarm - gotovo polovica Rusa već ima slične probleme.

Glavobolje, suhe oči, crvenilo i vidljivo oštećenje vida su problemi koji se mogu sami riješiti, osim ako nema ozbiljnijih patoloških očiju. Da biste prilagodili pogoršavanje funkcije očiju, nije potrebno platiti mnogo novca za operacije i potrošiti ga na lijekove. Postoji velika prilika da sami sebi riješite problem i potpuno besplatno.

Gimnastika za oči Zhdanova

Oftalmolozi se savjetuju da ne započinju odmah radikalnim tretmanima, osim ako to stanje ne zahtijeva. Gimnastika koju nudi VG Zhdanov akumulira većinu tehnika koje koriste liječnici, dodajući im duhovnu komponentu. U središtu svojeg gimnastike u oku je način Dr. Batesa i neke od razvoja indijskih yogija. Profesor Zhdanov uključuje u svom programu vida korekciju cjelokupno poboljšanje tijela zbog naručivanja prehrane, vježbanja i zdravog načina života. Bit same tehnike je jednostavna - stvarajući ravnotežu mobilnosti mišića oka, opuštajući se previše čvrsto i jačajući slabe.

Mijopija, hiperkopija, astigmatizam i strabizam su bolesti koje gimnastika pomaže u borbi. Za svakog od njih Vladimir Georgievich Zhdanov razvio je zaseban kompleks. Međutim, postoje pravila koja su zajednička svim vježbama koje morate slijediti kako biste dobili opipljivi rezultat.

Osnovna pravila za vježbanje

  • Prije uklanjanja naočala i leća.
  • redovito vježbajte.
  • čine kompleks ne više od tri puta dnevno.
  • Nemojte napraviti oštre kretnje očnih jabučica.
  • gimnastika se izvodi samo očnim jabučama, bez uključivanja mišića lica.
  • svaka vježba se izvodi najmanje 3 puta.
  • preporuča se dobiti savjet od oftalmologa prije početka zasjedanja.
  • s oprezom da radite vježbe s miopijom -4 ili više.

Važno! Gimnastika se ne može nositi s onima koji su podvrgnuti operaciji pred očima, u roku od šest mjeseci nakon toga. S odstranjivanjem mrežnice, on je kontraindiciran.

Vježbe za oči s kratkovidnošću

Gimnastika se temelji na fokusiranju očima naizmjenično na udaljenim i neposrednim objektima. Za to Zhdanov preporučuje izradu dvije tablice s natpisima. Tekst može biti bilo koji, glavna stvar je da je svaka linija u nastavku pisana manjim fontom od prethodnog. Trebao bi izgledati kao stol za provjeru vida.

Treba napisati na papiru velikog formata kako bi ga objesili na zid. Drugi je na redovitom listu. Algoritam vježbi:

  1. Stajati na udaljenosti od stola, tako da je vidljiva samo gornja linija. Drugi se mora razlikovati.
  2. Prvo je jedno oko trenirano, a drugo može biti prekriven dlanom.
  3. U rukama držite list s istim tekstom.
  4. Usredotočite se na prvu liniju velikog stola, a zatim je prevedi na vrh, na malom platnu. Ponovite 3-4 puta.
  5. Učinite istu vježbu s drugom retkom. Da biste ga jasno razmotrili, iscijedite oči. Učinite i najmanje tri puta.
  6. Slično tome ponovite vježbe za drugo oko.
  7. Učite postupno sve redove stola.

I još jedan niz jačanja vježbi za mišiće izvodi se samo s očima, glava je nepomična.

  1. Treperenje je usmjereno na maksimalno opuštanje i trebalo bi biti lako, bez škilovanja. Zatim, to će se dogoditi u svim drugim vježbama.
  2. Oči gore i dolje. učinjeno 5 sekundi, a zatim trepće.
  3. Lijevo i desno. Izvršeno za 5 sekundi, a zatim trepće.
  4. Dijagonalni pokreti. Lijevo i gore, dalje lijevo i dolje, rade 5 puta. Blink. Pravo i gore, slijede desno i dolje 5 puta, trepnu.
  5. Nacrtajte pravokutnik s desne strane. Morgan. Ovu sliku opisujemo u suprotnom smjeru.
  6. Birač. Zamislite sat s bazom strelica na nosu. Kružnim pokretima krećemo s očima od 12 do 12 sati uzduž strelice. Prolazimo kroz cijeli krug. Trepamo, a zatim idemo u suprotnom smjeru. U zaključku, ponovno zazvonimo.
  7. Zigzag ili zmija. Psihološki nacrtavamo zmiju našim očima. Tada slijedi suprotan smjer. Zaključujemo trepćući.

I zapamtite, vježbe se ne mogu zloupotrijebiti da bi dobili navodno najbrži mogući rezultat. Učinak se može preokrenuti i uzrokovati značajnu oštećenja očiju.

One s vidom -4 i niže, preporuča se posavjetovati se s liječnikom. Budite oprezni prilikom vježbanja kako biste izbjegli oštećenje mrežnice.

Vježbe za oči s hiperkopijom

Cilj kompleksa je ojačati koso mišiće očiju tako da izmjeni njihovu napetost i opuštanje. Za to možete upotrijebiti olovku ili olovku.

  • Ispružite ruku olovkom ispred sebe, trepnite i pogledajte u daljinu.
  • Pogledaj ga.
  • Bez skidanja očiju, približite se udaljenosti od oko 15 cm.
  • Postupno ispružite ruku natrag.
  • Treptajte i potražite nekoliko sekundi u daljinu.

Kompleks se izvodi od 5 do 10 puta

  • Donesite olovku na oči (držite je uspravno).
  • Pogled je usmjeren u daljinu cijelo vrijeme.
  • Počnite brzo naginjati olovku desno i lijevo.
  • Uzmite ga 20 cm lijevo, također držite je na razini očiju, a zatim ga vratite u prvobitni položaj.
  • Uzmite olovku 20 cm udesno, držeći je i na razini očiju, a zatim ga vratite u prvobitni položaj.

Trajanje je dvije do tri minute.

Te se aktivnosti i dalje nude, pomoću palca i proširenog indeksa.

Vježbe za oči sa astigmatizmom

Astigmatizam je ozbiljna bolest oka. Ovaj nedostatak fokusa vida, povezan s kršenjem sferičnosti rožnice ili leće. Bolest može biti prirođena ili stečena kao rezultat ozljede. Ako se ne liječi, to u konačnici dovodi do ozbiljnog smanjenja vida ili strabizma. Osim čisto medicinskih metoda liječenja, gimnastika je vrlo dobra kao potporni čimbenik.

Unatoč prilično hladnom stavu medicinske zajednice za gimnastiku za oči s astigmatizmom VG. Zhdanov, ona ima mnogo obožavatelja i zahvalnih odgovora.

Zhdanov preporučuje kompleks koji se sastoji od nekoliko vježbi za mišiće očiju, solarizaciju i dlanove.

vježbe

  • Napravite kretanje očnih jabučica od vrha do dna i od desne do lijeve strane.
  • Šetnja u krugu.
  • Pogled na imaginarni trg.
  • Nacrtajte znak beskonačnosti ∞.
  • Opišite osam (8).

Mora se reći da se palmare preporučuju ne samo za astigmatizam već i umor očiju i prekomjerno naprezanje očiju. Pomaže ublažavanju napetosti, opušta mišiće.

  • Obrišite ruke prije zagrijavanja.
  • Stavite ruke na oči tako da su zatvorene, a nos ostaje slobodan i lako može disati (jedna ruka pokriva drugu pod pravim kutom).
  • Prsti, tako da svjetlost ne probija dlan.
  • Zatvorite oči i sjednite nekoliko minuta. Tijelo i ruke moraju biti opušteni.
  • Pomislite na nešto dobro, lijepe uspomene će vam pomoći. Držite ih na vizualnoj slici.
  • Ispravno izlazite iz dlanova: poravnajte leđa, pod dlanom ruke, škilujte (nekoliko puta). Zatim skinite ruke s lica, zatvorenih očiju, lagano trese glavu gore i dolje, a zatim desno na lijevo. Lagano trljati šake i, otvarajući ih, često trepnu. To je sve.

Na radnom mjestu na računalu, preporučuje se dlaniranje svakih sat ili pola. Traje ne više od 5 minuta.

Ova vježba dovodi do opuštanja mišića i ima dobar učinak na proces oporavka vida.

Može se raditi s bilo kojim izvorom svjetlosti, osim fluorescentnih svjetiljki.

  • Suočite se s svjetlom. Stavite noge na širinu ramena, opustite svoje tijelo i zatvorite oči.
  • Tijelo se okreće desno, a peta lijeve noge se podiže.
  • Na isti način skrenite lijevo.

Okreće se 20-25 puta, sve dok ne vidite pod zatvorenim kapcima treperenje solarnih "zečeva".

Neposredno nakon solarizacije preporučuje se postavljanje stalnog dlana. Da biste to učinili, trebate utrljati dlanove prije nego što ih zagrijavite i stavite ih na oči, pritiskajući laktove na prsa i lagano spuštajući glavu.

Palming će vam pomoći da se riješite sunčanih "zečeva" i opustite mišiće čvrstih očiju.

Solarizacija se može provesti sjedeći s svijećom u zamračenoj sobi. Da biste to učinili, postavlja se na udaljenosti od jednog metra. Učinak solarnih "zečeva" postiže se ponovnim okretanjem glave s lijeva na desno.

Palmiranje i solarizacija sa strabizmom

Strabizam ne samo da utječe na vizualnu oštrinu, nego je i kozmetički nedostatak sposoban za trovanje života. Pomoć gimnastike s njim je vrlo važna i učinkovita.

Palming i solarizacija na svijeću daju dobre rezultate sa strabizmom. Posebno Zhdanov naglašava sastavni dio palminga, koji on naziva "ugodnim sjećanjima". Profesor vjeruje da oni stvaraju dvostruki učinak prilikom primjene ove vježbe.

Zhdanov također preporučuje da se gimnastika opušta i ojača mišiće u jednakoj mjeri, opterećujući uglavnom bolesno oko.

Recenzije o gimnastici Zhdanov

Mišljenje stručnjaka o ovoj metodi je nejasno. To zahtijeva dodatno proučavanje, što, usput rečeno, kaže sam profesor Zdvanov.

No narodni sud donio je odluku u vezi s tim gimnastikom. I to je pozitivno. Brojne zahvalnosti ukazuju na to da tehnika djeluje i pomaže ljudima koji imaju probleme s vidom. Postoje pozitivni odgovori o smanjenju intraokularnog tlaka u glaukoma i smanjenju katarakta.

Dobri rezultati, prema pregledima, doprinose ukupnoj promociji zdravlja pri prelasku na odvojene obroke, odbijanje alkohola i pohađanje teretane, prema preporuci Vladimira Zhdanova. Njegova predavanja su vrlo popularna i pomažu svima koji žele promijeniti način života i obnoviti svoje zdravlje.

Glavna stvar je ne odstupiti od pravila o kojima smo govorili gore i redovito vježbati gimnastiku.

Ozdravljenje vida Zhdanovom metodom

Dugogodišnji autoritet Vladimira Georgievicha Zhdanova ozbiljna je motiva da ga sluša i njegove ideje. Osobe s oštećenjem vida obično traže nekonvencionalne metode jer ne vjeruju u medicinsku ortodoksnost i boje se kirurške intervencije, ali ne žele nositi naočale.

Ali to nije samo pitanje nedostatka ili nespremnosti da budu "naočale". Loša vizija je opasna za tijelo u općem smislu (više - samo ispod). Tehnika i savjeti profesora VG. Zhdanov će dovesti do rezultata ne u riječi, već u djelima. Samo trebate proučavati sve suptilnosti, ispravno slijedite preporuke.

Ozdravljenje vida Zhdanovom metodom

Zašto trebate ispraviti viziju

U pravednosti, poboljšanje vidljivosti je privatna stvar za svaku osobu. Netko se naviknuo na naočale, pomirio se s tim da nikad neće vidjeti na 100% bez umjetnih "pomoćnika". Ali ispada, u slomljenom vidu, na naočalama s lećama postoji ozbiljna opasnost.

Kakva je loša vizija opasna

Da bi se ostvario štetu patologiji vida za tijelo, mora se razumjeti sljedeće:

  • mišići očne jabučice kod ljudi s lošim vidom su u stalnoj napetosti;
  • Posljedica toga je nedovoljna količina krvi (to jest, stanice imaju gladovanje kisikom);
  • po oku struktura propada sve vrste bolesti rizika (barem, katarakte i glaukoma);
  • u blizini oka miopijske osobe oblik je izdužen;
  • mrežnica je stalno napeta;
  • što je više "minus" dioptrija, to je veća vjerojatnost da će stvar završiti retinalnim odvajanjem zbog fizičkog napora.

Oči za oči s dobrim vidom i nearsightedness

VAŽNO. Žene, čija je vizija ispod minus 7-8, liječnici zabranjuju prirodno porođaj. I osobe s velikom kratkovidnošću ne ulaze u sportske dionice, krugove i zajednice posvećene aktivnim aktivnostima u slobodno vrijeme i samoostvarivanju.

Kakva je opasnost da nose naočale

U nastojanju da se kompenzirao nedostatak vizualne mogućnosti, čovjek je izumio naočale - umjetno modificirane leće ispraviti smetnje smještaja (sposobnost leća da osigura pravilan fokus kod prikaza objekata na mrežnici).

Naime, izgleda da se koristi postižu - predmeti su vidljivi, osoba dobiva povjerenje orijentacije u okolni prostor. No, na kovanicu ima padova:

  • da vidi objekte, osoba s naočalama okreće glavu - očne jabučice ostaju nepomične u isto vrijeme;
  • postupno mišići počinju slabiti;
  • tada se mišići neizbježno atrofiraju (osobito onih ljudi koji ne razmišljaju o bilo čemu, samo nose naočale i ne pokušavaju podupirati vizualni aparat u tonu).

Kada nosite naočale, mišići oka neizbježno se atrofiraju

VAŽNO. Atrofija oko mišića oštećena je potpunim gubitkom vida. Takva sljepoća svatko se boji, ali iz nekog razloga se oslanjaju na postignuća operacije, čudo, za "možda". Postupak V.G. Zhdanov rješava probleme bez troškova, ali s rezultatima.

Od koje je odbijena metoda "Zhdanov"

Tijekom cijelog dana, refrakcija osobe (stupanj refrakcije zraka kroz leću oka) mijenja se zbog različitih razloga:

  • psihološko raspoloženje (stres, radost, očajanje);
  • stupanj umora / snage;
  • uvjeti osvjetljenja;
  • kvaliteta valovi koje emitira objekta (ono što smo vidjeli očima svojim - nije ništa drugo nego reflektiranog snopa svjetlosti različitih valnih duljina);
  • ako je osoba bila propisana naočale, on počinje da ih nose u dobroj vjeri, definitivno lišavajući svoje vizueln priliku da se vrati u optimalno stanje kada je s obzirom na okolinu.

Uvjerljiv optimizam

Profesor kaže da u gotovo bilo kojoj dobi, možete vratiti svoju viziju - ako pokušate teško. Djeca to čine mnogo lakše (jer imaju promjene u refrakciji dinamičnije).

Vizija u djece obnavlja se mnogo brže

Postoje slučajevi kad su ljudi (koristeći različite metode) obnovili vid u relativno kratkom vremenskom razdoblju. Na primjer, impresivna priča o akademika Fjodora Uglova - nošenje naočala izraz za dalekovidnost više od 50 godina!

Zhdanov sustav ne uključuje samo redovite vježbe, već i koncept sustavne njege oči na svakodnevnoj razini. Čak i nakon vizija konačno obnovljena.

Autor metodologije vjeruje i siguran je da:

  • Navika nošenja naočala je na istoj razini kao i ovisnost o alkoholu i pušenju duhana;
  • da bi se postigao pozitivan učinak, i sa strabizmom, astigmatizmom, kratkovidnošću ili dalekovidnošću. Čak i početne faze neprozirnosti leće i glaukoma - nije izgovor za odustajanje od tehnike (i obratno, to je ozbiljan razlog za to)
  • Brzina i dubina rezultata ovisi samo o želji osobe da radi na sebi i na njihovom vidu.

Brzina oporavka vida ovisi samo o želji osobe da radi na sebi

Prevencija i higijena očiju

Vladimir Georgievich preporuča promatranje higijene očiju i za one koji su zdravi:

VAŽNO. Pojam "palming" predstavio je čovjek poznatog oftalmologa profesora Williama G. Batesa (SAD, New York). Saznajte ovu tehniku ​​kako biste svoju ljekovitu moć stavili u službu vaših interesa.

Malo više povijesti

Teorija VG Zhdanova temelji se na razvoju Batesa koji:

  • utvrdio da "kršenje refrakcije", a ne "cilijarni mišić i leća", ali šest mišića očne jabučice (koje su oslabljene ili previše napete) "kriv";
  • sistematizirao nalaz u koherentnom konceptu;
  • u praksi je dobio rezultate koji su potvrdili valjanost svojih izjava (radio je s učenicima i odraslim pacijentima).

Malo kasnije, Vladimir G. revidiran zaključke drugih istraživača (VM vlat trave I. Afonin, GA Shichko). I on je osobno bio uvjeren u učinkovitost novih metoda. Dodao je radno vrijeme i generirao najsveobuhvatniju tehniku ​​količine.

Profesor Zhdanov Vladimir Georgievich

Danas su Zhdanovovi predavanja popularni diljem svijeta. Stavove profesora lako dijele ljudi zainteresirani za poboljšanje populacije - učitelji, liječnici, ljubitelji zdravog načina života. Autor metodologije naglašava: ona je pedagoška od medicinskih. Krajnji cilj - podučiti ljude da upravljaju svojim vidom, vratiti ga i dugo ga spasiti u državi blizu izvornika.

Komercijalna istina

Skeptični ljudi po prvi put su Zhdanovu upitali nuzno pitanje: ako je vaša tehnika tako lijepa, zašto se to još uvijek ne stavlja na široku osnovu? Zašto se ljudi upoznaju samo na predavanjima koje je pokrenuo autor i njegovi suradnici, ali ne i iz usta ortodoksnih liječnika?

Vladimir Georgievich daje jednostavan i ne želi raspravljati odgovor:

  • postojeće komercijalne stvarnosti ne prihvaća inovacije koje ne daju profit;
  • moćna industrija za prodaju naočala, leća i srodnih proizvoda - to je div čudovište, proždire novac stroj koji štiti veliku vojsku dionicima (investitori, dobavljači, nositelji robe, porez na kraju).

Dakle, svaka osoba s oštećenim vidom ima izbor - samo njegov osobni izbor: ostati zauvijek s naočalama i lećama ili se pokušati riješiti, pokazujući malo strpljenja i provodeći neko vrijeme.

Video - Zhdanov VG Tečaj oporavka prirodnog vida

Što trebate učiniti na Zhdanovu

Profesor poziva na osobnu svijest: sjetite se važnosti prevencije. To jest, pridržavajte se triju pravila higijene za oči - odmor, dlan, dolje s naočalama (za pojedinosti, vidi gore). I sada detaljnije o tehnici.

nošenje lopte

U izravnom prijevodu, ovaj izraz znači "veslanje" (budući da dlan znači palmu na engleskom jeziku):

  • uz pomoć palme moguće je opustiti i ojačati mišiće očiju;
  • dlanovi se međusobno prekriju u obliku obrnutog engleskog slova "V", a zatim su postavljeni na područje oko (bez snažnog pritiska na oči);
  • Premjestite oči pod dlanove, bez napetosti i u različitim smjerovima (trebao bi biti ugodan osjećaj);
  • trajanje od 5 minuta (ne manje);
  • Pronađite vremena za dlanove barem dva puta dnevno - ujutro navečer;
  • uvijek palmare uvijek kada su oči umorne od posla.

Izvođenje vježbe Palming

gimnastika

Što je teretana?

  • pomicanje očnih okica u različitim smjerovima ("treperenje", u smjeru kazaljke na satu i natrag, okomito i vodoravno, crtanje kvadrata);
  • broj - svaka akcija se ponavlja od 7 do 10 puta;
  • Obratite pažnju - rotirati glavu nakon što izgled nije potrebno (pokušajte zadržati glavu fiksiranu);
  • Na kraju gimnastike, uklonite napetost od očiju - ovo će vam pomoći lagano treptati.

Gimnastički kompleks za oči

rotacije

Da biste se okrenuli, potreban vam je prozor (na dnevnom svjetlu na ulici) ili upaljena svijeća (u mraku). Kako pravilno vježbati:

  • stajati blizu prozora ili svijeće;
  • Stavite noge u širinu ramena;
  • postavite oči prema naprijed, kao da gledate u daljinu;
  • Naizmjenično okrenite tijelo tijela lijevo i desno;
  • ne žuri - okreće se moraju obavljati glatko;
  • u trenutku kada je tijelo maksimalno okrenuto, dopušteno je skinuti peta suprotne noge od poda;
  • tijekom zavoja, pogledaj prozor ili svijeću (pojačajte pažnju na činjenicu da vas "plivaju" pokraj vas sa strane);
  • broj ponavljanja je 30 do 50 puta.

VAŽNO. Nemojte pročišćavati oči - oni moraju biti opušteni cijelo vrijeme. Nema svrhe u detalje vidjeti svijeću ili prozor.

Sunčanje za oči

Sunčanje za oči

Odaberite vrijeme kada sunce nije jako sjajno (ne prženo). Najčešće se vježba ne uklapa u podne. sada:

  • spustite kapke;
  • zakrenite tijelo kao što je gore opisano;
  • broj zavoja - od 20 do 30;
  • prekriti jedno oko s dlanom svoje ruke;
  • drugi mora biti otvoren;
  • pogledaj dolje;
  • napraviti još 20 do 30 uglova tijela;
  • prekriti otvoreno oko, otvoriti drugu;
  • pogledaj dolje;
  • opet okrenite tijelo jednak broj puta kao i prije;
  • zatim otvorite oba oka;
  • konačna rotacija tijela - gledajući izravno ispred sebe i izlažući lice prema suncu;
  • konačna vježba - brzo trepće, naizmjence zatvarajući dlan jednog ili drugog oka;

VAŽNO. Kada ste navikli na sunčevu svjetlost, pobrinite se da nema nelagode. Zhdanov preporuča početak zalaska sunca ili u zoru, kada je svjetlo isključeno (u ekstremnim slučajevima zamijenite prirodno svjetlo slabom žaruljom ili upaljenom svijećom).

Učvršćivanje u sredini

Koja je razlika između zdravog i nezdravog oka:

Za opuštanje, koristi se svjesno središnje fiksiranje očiju, pomoću kontrolnog popisa:

  • započeti fiksiranje izgleda negdje blizu stola na zidu;
  • odvesti ih u stranu;
  • treptati;
  • popraviti pogled na stol;

Tablica za ispitivanje vida

  • odvesti ih u stranu;
  • treptati;
  • Popraviti vid na liniji;
  • voditi - treptati;
  • na bilo kojoj jednoj riječi;
  • voditi - treptati;
  • na pismo;
  • voditi - treptati;
  • na zasebnom dijelu istog slova;
  • voditi - treptati;
  • natrag u pozornicu "pogled na zid";
    ponovite cijeli ciklus 3-5 puta (ali ne na štetu udobnosti).

VAŽNO. Svaki put mentalno naglašavamo da je detaljan detalj vidljiv puno bolji i jasniji od okolnog područja.

Ugodne sitnice

Glavni prioritet Zhdanovove metodologije je zdrav stil života

To što dodatno savjetuje profesor, proći kroz vlastita zapažanja:

  • mislite pozitivno tijekom vježbi. Zapamti ili zamisliti nešto dobro. Oko je korisno ako se dogode bilo kakva rotacija i treptanje uz istodobnu maštu crnog baršuna;
  • da "zavaravate" oči na ljubazan način i prilagodite ga oporavku, možete napraviti "ne prave" čaše. U tu svrhu skinite čaše i stavite zaštitni štit u prazne otvore. Promijenite njegov položaj iz jedne uške za oči na drugu, koristite ih 12-15 minuta po oku prilikom gledanja televizije.

Konačni akord Zhdanov metode glavni je prioritet - zdrav stil života u svim okolnostima:

  • bez alkohola i duhana;
  • zdrava prehrana, gladovanje, vjerski posta;
  • mentalna ravnoteža;
  • poštivanje ljudskog morala.

Sve ove mjere donijet će složeni pristup oporavku očiju i cijelog organizma. Usporite starenje, produljite mladost.

Sada, problemi s vidom zabilježeni su ne samo među starijima...

Vizualni sustav je jedan od najsloženijih u ljudskom tijelu. Ima poseban...

Halyazion je bolest koju dijagnosticiraju samo stručnjaci. Kod kuće...

  • Galina na rekord
    Oči iz računala: što učiniti?
  • Vjerujte rekord
    Desno oko i desna strana bolova u glavu
  • ANDRON za snimanje
    Desna strana leće - kako to definirati?
  • Xayotjon na zapis
    Ogledne leće za oči (Riddickove leće)

Mnogi ljudi tijekom života suočavaju se s takvim problemom poput torbi pod očima. Takozvani o...

Prije trudnoće, nekoliko žena ne razmišlja o tome kako obratiti pažnju na svoje...

Organi vida - sustav je prilično složen. I izravno se odnosi na živčani sustav i mozak ljudi...

Dobro došli! Je li moguće doći do konzultacija s Zhdanovom? Hvala, Polina

Dobar dan. Recite mi, molim vas, mogu li se obratiti profesoru za savjet? Je li moguće dobiti njegove kontakte?

Prije nekoliko godina bio sam sretan da vidim video predavanje VG-a. Zhdanova na obnovi vizije kroz Beitsov sustav na lokalnoj televiziji u četvrti Khiva. Kasnije sam dobio video ovog predavanja. U ovom trenutku moja vizija počela je šepati: kratkovidnost je počela, čak i kad sam čitao slova udvostručila, oči su mi se umorile. Oftalmolog je napisao naočale. Ali nosio sam ih samo tjedan dana. Tijekom mjeseca, pažljivo je slijedio sve preporuke VG. Zdanov. Vizija je obnovljena. Od tada ponekad ponekad radim ove vježbe (pogotovo kad osjećam umorne oči). Vizija je normalna, jednako dobro vidim i blizu i daleko.
VG Treba uspostaviti Zhdanov zlatni spomenik. Metoda Beitz je idealna metoda održavanja i obnove dobrog vida. A naši liječnici ne trebaju našu viziju, ali novac! Što je nestašnije, to je veća dobit.
Vjerujte mi, osobu koja je doživjela tu metodu i zaustavila pogoršanje vida i obnovila svoje prvobitno stanje. Metoda Beitz je idealna metoda.
Ako netko treba pomoć, spreman sam pomoći. Na moj savjet, mnogi moji prijatelji i drugovi također su se vraćali.
Sretan sam što vam mogu poslati besplatne e-mail informacije "Što i kako učiniti za brzo oporavak vida?" Možete dobiti savjete, postaviti pitanje, olakšati proces vraćanja vida psihološkim okruženjem...
Imena Beits, Shchichko, Zhdanov, koja je ljudima pružila priliku da bolje vide ovaj lijepi svijet, uvijek će ostati u srcima ljudi.
Sretna Nova godina! Uz savršenu viziju! Dolje s naočalama! Očuvajte i obnovite najdragocjeniji dar prirode - vid!
Ahmedpasha.

Trebam vaš savjet, imam jedno oko-5 i drugo -6

Ahmedpasha, pošalji mi u poštu kako i kako