Gimnastika za Batesove oči

UG Bates je razvio sustav obnove vida bez lijekova.

Prevelike količine opterećenja dobivene tijekom vizualnog proučavanja svijeta, prema znanstveniku, dovode do razvoja miopije, hiperkopije, strabizma, astigmatizma i drugih vidnih poremećaja.

Batesova metodologija

Batesova metoda sastoji se u opuštanju mišića vanjskih očiju, fizičkom i mentalnom relaksacijom cijelog tijela (čak i hipnoza) i poštivanjem pravila disanja, prehrane i opće tjelesne aktivnosti.

Bates je predložio slijepe čaše za oštećenje vida, jer uzrokuju atrofiju mišića očiju i ni na koji način ne poboljšavaju vid. I ukloniti najčešće kršenja predložene za korištenje gimnastike za oči i dlanove.

Za normalno funkcioniranje, oftalmološki mišići moraju raditi svakodnevno i opustiti se, a sam oko mora stalno kretati. U slučaju naočala motorička aktivnost oka se minimizira, pomicanje oka zamjenjuje okretanjem glave, što opet negativno utječe na rad samog tijela.

kontraindikacije: odstranjivanje mrežnice i operacija za oči provedena tijekom pola godine.

vježbe

Priprema za gimnastiku: ukloniti naočale, opustiti mišiće lica, treptati. U radu koji su uključeni samo oči, glava ostaje nepomična. Pokrenite do 20 ponavljanja. Svaka vježba završava treperenjem.

  1. Kretanje oka gore, dolje s odgodom od 1 sekunde;
  2. Kretanje očiju udesno, lijevo;
  3. Kretanje očiju desno prema gore i dijagonalno lijevo dolje;
  4. Pomaknite oči lijevo gore i dijagonalno desno dolje;
  5. Kretanje oka duž perimetra imaginarnog pravokutnika najprije u jednom smjeru, zatim u drugom;
  6. Kretanje očiju na imaginarni kotačić sa zaustavljanjem na brojevima 12, 3, 6, 9 (u oba smjera);
  7. Proširiti svoju ruku naprijed, popraviti pogled na palcu, nastaviti držati pogled, pružajući ruku na nos i leđa, pogledati objekt daleko od prozora;
  8. Oči privlače zmiju u oba smjera;
  9. Zatvorite vid oko 20 puta.

nošenje lopte

nošenje lopte (s engleskog palmeta) ima za cilj smirivanje živčanog sustava i ublažavanje napetosti očiju.

Potrebno je uzeti najudobniji položaj, popravljajući laktovima na stol ili drugu površinu, i protrlja dlan njegove ruke, da ih grije (topla ruke su ugodni na dodir, kao i poboljšati cirkulaciju krvi).

Zatvorite oči i prekrite ih dlanovima unakrsno, kao da nose naočale. Prsti ruku moraju se presijecati na čelu pod pravim kutom.

Dlanove treba lagano obložiti i pritisnuti na lice što je moguće čvrsto za apsolutnu zaštitu od svjetlosti.

Rezultat se postiže ako u procesu dezinfekcije osoba vidi idealnu crnilu. Trajanje dlana ograničeno je samo vlastitom nelagodom. Ne postoji kontraindikacija palmu.

  • Olga Vasilyeva
    19.10.2015 00:19 Odgovor

Prije sam kupio Batesovu knjigu, gdje su opisane sve ove i mnoge druge vježbe. Oni stvarno pomažu, ali sve to mora biti učinjeno pod nadzorom liječnika, a onda ih jedino škoditi. Od svih vježbi za trenutak, ostavio sam samo palmare, a onda to učinim nepravilno.

Gimnastika oka prema Batesovoj metodi pomaže ne samo normalizaciji vidova, već i umorom ili pretjeranom ekspresijom očiju. Dok radim na računalu, s vremena na vrijeme odlazim na odmor u pauzama. Pomaže.

Za svu literaturu vezanu uz vaše zdravlje, trebate biti vrlo oprezni! Ne sjećam se autora, ali kad sam bio davno odlučio sam vratiti viziju prema njegovoj metodi! Nakon mjesec dana treninga, njegov vid se pogoršao, oči su mu se stalno bolesne. Obratio se liječniku, savjet ili vijeće je odin-bacanje ovu tehniku! Nakon savjetovanja s liječnikom, prema načinu Bates, obavljam nekoliko vježbi, a ne cijeli tečaj! Jednog tjedna obavljam neke vježbe, a onda se promijenim! Ponavljat ću, tek nakon savjetovanja s profesionalnim oculistom!

Jednom je kupio mnogo knjiga o obnovi vida, a među njima je bila i metoda Batesa. Niasilil) Prvo lijenost, drugo, brzo se dosadi raditi monotone vježbe. U vrijeme ovog dlana, nikad nisam postigao apsolutnu crnilu, ne razumijem kako je to moguće uopće)

Moja supruga i ja koristili smo ovu metodu za liječenje strabizma u djetinjstvu našeg sina. Gledali smo gimnastiku u očima, a onda jedno oko bilo je dugo zatvoreno, tako da je drugi počeo točno gledati. Tehnika stvarno pomaže, trebalo mu je tri mjeseca, ali to je vrijedno. Nije uvijek lijek i medicina mogu pomoći, morate isprobati sve mogućnosti.

  • Kristie Amirova
    2016/08/04 18:18 Odgovori

    Moj otac je uvijek napravio takve pokrete s mojim očima kad sam proveo puno vremena na računalu ili iza knjiga. Sada sam shvatio da uzima vježbe na ovu metodu. Sada moja vizija nije ista, mislim da ću i ja pokušati.

    No zapravo je Batesova metoda vrlo učinkovita. Moja je majka počela razvijati hiperkopiju s dobi. Reći ću da nakon samo dva ili tri tjedna marljive samoprovjere o ovoj metodi postane apsolutno mirna, bez čitanja čaše. Za sva kućanstva, to je bio pravi šok. Rekla je da nakon vježbi zaista osjeća da ostane u njezinim očima, a ona sve nosi kao ruka.

    Imam vrlo loše vid. Oculist mi savjetovao, vjerojatno prije dvije godine, ovu tehniku. U početku nisam vjerovao, a onda sam pokušao i stvarno je tehnika učinkovita, ublažava napetost i poboljšana vizija. Zato savjetujem svima da slijede Batesovu metodu!

    Napravio sam korekciju kratkovidnosti od -1.5 dioptrija, također smatra da raditi vježbe za oči na Bates metode, mislim da je to učinkovit način za vraćanje vida, ali to zahtijeva puno vremena i strpljenja. jer Ja sam osoba lijena, ovdje i odlučio korekciju vida, Izreži-odrezati i opet vidim sve jasno!

    Izvrsni članak počeo je raditi vježbe, osjećam da je vizija malo bolja! Naravno, morat ćete raditi na tome dugo vremena, ali nećete to učiniti za svoje zdravlje) Članak je odličan i lijepo je biti na web stranici jer vam je zahvaljujući vašoj web stranici dosta korisnih informacija.

    Je li moguće poboljšati vid metodom Batesa?

    Pozdrav, dragi čitatelji!

    Prije nekoliko dana odlučio sam eksperimentirati - počeo sam raditi vježbe na Batesovoj metodi koju smo prethodno razmotrili. Zašto sam ga izabrao?

    Nakon što sam objavio članak o američkom liječniku i njegovom sustavu vježbanja, nastavio sam tražiti relevantne informacije o ovoj temi. Bio sam zbunjen činjenicom da takva djelotvorna metoda nije poznata široj javnosti.

    Ispostavilo se da sam pogriješio. Vježbe koje je William Bates predložio više od jednog stoljeća bili su toliko popularni da je u oftalmologiji bilo čak i pokret pod nazivom "bejtizam".

    Općenito, odlučio sam o svojoj viziji provjeriti učinkovitost metode Bates. I da vas uvjerim da slijedite moj primjer, danas vam predlažem da se upoznate s povratnim informacijama o ljudima koji su doživjeli vježbe, kao i sa mišljenjima profesionalnih oftalmologa o ovoj metodi.

    Vježbe za oči koje rade

    Prije otprilike 30 godina prvo sam pregledao oči jer sam počeo teško čitati. Kao rezultat toga, dobio sam recept za naočale, jer su mišići jednog oka bili jači nego u drugom.

    Ali uz točke, optometar mi je ponudio vježbu koja će tijekom vremena jačati mišiće oko očiju ako ga redovito izvedem.

    Predložio mi je da u svakoj ruci održim utakmice pred očima, trebao bi biti oko 6 centimetara od očiju, drugi oko 18 centimetara udaljen.

    Tada sam se morao fokusirati na neko vrijeme na prvom susretu, a potom pomaknuti fokus na udaljeni meč, ovo prebacivanje udaljenosti trebao bi biti učinjeno 10 minuta svaki dan.

    Tijekom godina mi se mišići zaista prilagođavali, a daljnje pogoršanje vida nije se dogodilo, iako sam još uvijek morala koristiti naočale zbog faktora dobi.

    Nedavno sam pronašao članak o dr. Batesu (1860.-1931.) Koji je izumio niz vježbi za oči čiji je cilj očuvanje kvalitete vizije.

    Tek sam tada shvatio da sam već 30 godina koristio jednu od svojih vježbi.

    Ovo je priča o Dr. Batesu dr. Williamu H Batesu, koji je otac vježbi oka za sustav Bates. Bio je oftalmolog u New Yorku i specijaliziran za probleme s vida u djece.

    Jednom u 1900, na kraju teškog dana, osjetio je kako mu se oči bore. Podsjetilo ga je koliko se često njegovi pacijenti žalili na naprezanje očiju i glavobolje nakon dugotrajnog čitanja ili pisanja.

    U slabom osvjetljenju svog ureda spustio je laktove na stol i prekrivao oči dlanovima. Nakon 10 minuta oči su prestale boljeti i osjećao se odmarao.

    Kad su mu se oči ponovno usredotočile, otkrio je da su predmeti u sobi bili percipirani mnogo oštriji i svjetliji.

    To ga je dovelo do izuma tehnike treninga vida, što je opisano u knjizi koju je napisao 1919. godine, "Najbolje vid bez naočala".

    Njegove revolucionarne vježbe za oči, širile su se diljem svijeta brzinom brzog uragana, imao je mnogo sljedbenika koji su pokušavali svoje tehnike i počeli ih primjenjivati.

    Kasnije je ova tehnika postala poznata kao Batesove 7 vježbe, a ovdje su:

    • Memorija. Stavite dlanove u svoje oči i pokušajte bez stresa s maksimalnim mogućim detaljima i u svijetlim bojama prisjetite se predmeta ili iskustva.

    Prema riječima dr. Batesa, barem jedan pacijent je otkrio da mu je viziju poboljšana nakon vizualizacije lijepe žute lupež.

    Ovo načelo, da ponovno stvaranje slika objekata pred očima uma doprinosi poboljšanju vizualne percepcije u stvarnom svijetu, postavio je temelje ove vježbe.

  • Premještanje očiju. Na temelju višegodišnje prakse primijetio je da ljudi koji nose naočale imaju naviku zaustavljanja gledanja na predmet. Ova vježba ima oblik savjeta - nemojte držati pogled na bilo kojem predmetu nepomičan. Umjesto toga, konstantno premjestite pogled s jedne točke objekta koji vas zanima na drugu, nakon što se oči opuštaju, pokreti postaju manji i vizija postaje jasnija.
  • Treperi oči. Obučite se da neprestano treptavate okom, jednom ili dvaput svakih 10 sekundi, to je neophodno za čišćenje i hidratiziranje očiju, posebno ako nose naočale ili kontaktne leće.
  • Sakrijte oči u dlanove ruku. Sjedi za stolom u ugodnoj i opuštenoj pozi. Zatvorite oči i pomičite laktove na jastuk koji leži na stolu, leđa i vrat treba izravnati, a glava bi se trebala točno nalaziti. Zatim zatvorite oči rukama, ne dodirujući ih.

    Zamislite nešto ugodno, na primjer, o omiljenom mjestu za odmor ili uključite svoj omiljeni radio program. Učinite ovu vježbu oko 10 minuta, barem dva puta dnevno ili kada smatrate da su vam oči umorni. (možda će ova vježba izgledati kao prva, ali postoji razlika)

  • Fokusiranje na objekte blizu i daleko. Držite ispred lica 2 olovke, jedna oko 75 mm od lica, a druga - u ruci. Usmjerite oba oka na jednu olovku, zatim trepnite i usredotočite se na drugu. Ponovite nekoliko puta što je prije moguće.
  • Oprati oči. Svakoga jutra, isperite prvu stvar zatvorenih očiju 20 puta toplom vodom, a zatim 20 puta s hladnom vodom, kako biste stimulirali cirkulaciju krvi. I prije odlaska u krevet ponovite ovaj postupak obrnutim redoslijedom.
  • Ljuljanje tijela. Razbacite noge i lagano se savijte s jedne na drugu stranu, dopuštajući da vam oči budu okrenute pokretima tijela. Promatrajte vizualne efekte, pomaže očima opustiti i postati fleksibilniji. Ponovite vježbu čim imate priliku.
  • Čim sam došla do ovog članka dr. Batesa, počeo sam raditi vježbe i želim reći da osjećam da su moje oči zdravije. Osobito volim pranje.

    Ali napominjemo da svrha ovih vježbi za oči nije zamjena redovitih pregleda s oftalmologom i nikada nisu bili namijenjeni liječenju bolesti oka.

    Zastupnici i kritičari beistizma

    Metodologija koju je razvila Bates, još uvijek izaziva kontroverze između svojih pristalica i protivnika.

    Tijekom života Batesa medicinska je zajednica oštro kritizirala njegovu tehniku, rekavši da je bez znanstvene osnove, a ne samo da ne pomaže u vraćanju vida, nego i neke vježbe mogu također nanijeti štetu.

    Dok su navijači tehnike govorili o prekrasnoj obnovi vida. Na primjer, slučaj Aldousa Huxleyja, pisca koji je navodno vratio viziju uz pomoć Williama Batesa, pa čak i posvetio mu knjigu "Umjetnost vida".

    U svakom slučaju, razvoj Batesa i do danas imaju pristaše. U svijetu postoje škole koje pomažu svladati svoje metode.

    Postoje i pozitivne recenzije. Književnost je objavljena, uključujući i na ruskom, na temelju metode Bates, s modernim poboljšanjima.

    Što W. Bates sugerira za dobar pogled?

    S vremena na vrijeme, u medicinskom tisku pojavljuju se priče ljudi o tome kako su izgubili ozbiljne probleme oko očiju i bolesti oka s metodom dr. Batesa.

    Dr. Bates je poznati američki oftalmolog, koji je nakon rada na medicinskoj školi pet godina kao liječnik pao u očaj.

    Vidio je da se u svim pacijentima kojima je propisao naočale, njegov se vid s vremenom pogoršavao i nitko se nije vratio.

    William Bates, kao profesionalni i pošten čovjek, nije se mogao pomiriti s tim. Proveo je 30 godina istraživanja, znanstvenog i praktičnog rada, koji je stvorio temelje svog sustava.

    Od tada više od 100 godina prošlo je. Međutim, nitko nije izumio jednostavniji, pristupačniji i učinkovitiji način obnove vida.

    Nažalost, službena medicina to ne uzima u obzir. Ali metoda je tako jednostavna da pacijenti, sami koriste, postižu značajne rezultate.

    Batesova metoda: oko radi na načelu fotoaparata

    Bates je proučavao rad orgulje vida 30 godina. Liječnik je promatrao kako se oči mijenjaju u djece, sportaša, ljudi s normalnim vidom, bliski i dalekovidni.

    Ljudske vizije ne funkcioniraju zbog napetosti i opuštanja ciliaringnog mišića i promjena zakrivljenosti leće. Radi na načelu konvencionalnog fotoaparata - zbog promjena u duljini oka (leća se proteže i gura se).

    Glavnu ulogu u procesu oštrenja u oku (smještaj) igrati šest mišića: gornju liniju koja izgleda gore, dno crta koja smanjuje oka dolje unutarnjoj liniji koja podiže oči prema nosu, vanjske strane linije koji uklanja oko prema i dva kosa mišića: gornji koja grli oka u polukrugu vrhu i na dnu da odgovara na dnu oka u polukrugu.

    Kada se sve šest mišića mišića opustite, oko na štetu unutarnjeg višak tlaka dolazi u obliku metka, fokus leće stavlja se na mrežnicu, a oko savršeno vidi ono što je u daljini.

    Da biste vidjeli objekt koji se nalazi blizu, osoba još više opušta ravne mišiće i opušta kosu, stiskajući vrh i dno očiju. Zbog toga, oko mijenja oblik od okrugle do ovalnog, protežući naprijed.

    Kao rezultat toga, fokus se pomiče unutar oka i počinje vidjeti što je blizu.

    Oči su bolesne jer ih se ne brine.

    Bates je objasnio kratkovidnosti što su: mentalno, fizički, vizualni stres, ozljede uzrokuje trajnu kontrakciju kosim mišića (leđa, ne opustiti), pri čemu se oko izvukao naprijed i osoba gubi sposobnost da vide tako daleko. Ljudi s naprijed oči nazivaju kratkovidan.

    Teorija Batesa može lako objasniti zašto se vid djece pogoršava. 4-6 sati u školi, onda je nekoliko sati domaću zadaću „pritisak” roditelja za mogućim problemima u školi, plus neskolkochasovoy reviziju na računalo i TV igre prouzročiti fizičku i živčani stres, koji određuje prenapona kosa mišića oka, od koje ne mogu izaći.

    Tijekom vremena, roditelji primijetiti da dijete, kako bi vidjeli udaljeni objekt, počinje gledati squinting. Liječnici u ovom slučaju ispisuju minus bodova.

    Bates nudi jednostavnu i prirodnu shemu za nastavak vida u slučaju miopije.

    Prvo ili potpuno odbijte od naočala, ili barem zamijenite ih privremeno s slabijima (s manjim minusom).

    Drugo, s jednostavnim vježbama za opuštanje komprimiranih kosih mišića i treniranje ravnih mišića, koji su svi opušteni ljudi vrlo opušteni.

    Što se tiče daleko sightedness je Bates ga objašnjava na sljedeći način: dob - 40-45 godina - kao rezultat nedovoljne obuke oslabio ukošene mišiće oka, te 45-50 rectus zashlakovyvayutsya. Jer ljudi ne obraćaju pozornost na njihove oči.

    Činjenica da srce treba biti obučeni uz pomoć određenih fizičkih vježbi, svatko zna da vježbe disanja razvijaju pluća, također poznat mnogima, da je crijevo i jetra moraju biti čisti, a danas ni znali student, ali da su oči trebaju u posebnim inspekcijskim aktivnostima, gotovo nitko nikad ne kaže.

    Ovaj nedostatak pažnje organa vida je činjenica da kada se osoba treba vidjeti nešto bliže, njegove kosi mišići nemaju snagu da skuplja, i izravno - pod utjecajem alkohola, jer čvrsto i ne mogu se opustiti. Ali ako osoba nosi plus bodove, onda mu se opusti mišići općenito prestanu raditi.

    Budući da Bates nudi dugotrajnu osobu koja će odustati od naočala ili ih zamijeniti slabijima i koristiti posebne vježbe za treniranje kosih mišića, a oko će početi dobro funkcionirati.

    Naočale poboljšavaju vidljivost, ali dodatno ometaju kosi mišići u nastavku pokretljivosti. Štoviše, oni povećavaju napetost.

    U osobi koja nosi minus naočale, kosi mišići nikada neće opustiti. U tome nema potrebe, jer naočale i tako vizualno donose udaljene predmete.

    Dakle, početni poremećaji stabiliziraju, bolest napreduje. To je olakšano vanjskim čimbenicima. Konkretno, dodatna neuropsihijatrijska opterećenja, zbog čega se kosilni mišići čak i više kontrahiraju, a posljedica toga, vid se pogoršava, a liječnici naprave naočale s velikim minusom.

    Čak i ako osoba uvijek ne nosi naočale, ali samo nekoliko sati, to također šteti. Budući da se nekoliko sati opskrba krvlju očima pogoršava. Zato što se oči tako teško naviknuti na naočale.

    Čaše su štetne ne samo zato što ne dopuštaju rad mišića (umjesto njih rade, odbacujući pokušaj opuštanja očiju).

    Ogromni problemi nastaju jer naočale čine oči neaktivne. Osoba koja stalno ne nosi naočale, pomiče oči (gore, dolje, lijevo, desno), što rezultira ravnim mišićima koji rade.

    Čim netko nosi naočale, on se počeo okretati ne svojim očima, već s vratom. Dakle, očne utičnice su fiksne, ravni mišići ne rade.

    Mišićni sustav čovjeka tako je uređen da oni mišići koji ne rade vrlo brzo degeneriraju i potpuno mogu atrofiraju.

    Zašto Batesova metoda nije popularnost? Iza metode Bates, tisuće ljudi obnovilo je vid. Zašto takva jednostavna i iznimno učinkovita tehnika nije osvojila pravilnu popularnost na svijetu?

    Prije svega, iz dva razloga. Prva - od prodaje naočala, kontaktnih leća, lijekova za oči i kirurških operacija, oftalmološka industrija prima milijarde profita, pa na brzom i "jeftinom" načinu liječenja nitko nije zainteresiran.

    Drugi razlog je da pacijenti ponekad kriminalno liju čak i o sebi. I ne mogu se prisiliti na dnevni red nekoliko puta dnevno kako bi izvršili neke vježbe koje će im pomoći da jasno vide.

    Batesova metoda nije medicinska, jer ne liječi, već uči kako izgubiti probleme. Stoga, u cijelom svijetu, liječnici ne rade s njim, ali psiholozi i učitelji.

    Poboljšana vizija bez naočala: očni pogled na oftalmologa

    Posljednjih godina pozornost je posvećena Batesovoj metodi, koja obećava poboljšanje vida bez naočala. Tehnika se preporučuje za oslobađanje od stakla za bolesnike s miopijom, hiperkopijom, astigmatizmom i drugim očne bolesti.

    Informacije o načinu Batesa pišu i distribuiraju na Internetu od strane neprofesionalaca koji dopuštaju nepismene opise i komentare. Sve to vodi negativnom stavu prema ovom načinu vraćanja vida stručnjaka, od kojih mnogi nisu ni razumjeli bit metode.

    Međutim, je li ovaj stav fer? Pogledajmo Batesove vježbe s očima oftalmologa, ali bez predrasuda.

    Bit Batesove metode je povećati vizualnu oštrinu uz pomoć treninga mišića oko koje se fokusiraju.

    Ako oko ima mišiće, tada se mogu trenirati analogno vježbama u teretani. Iste stvari i oka: neki ljudi ih treniraju kroz vježbe za oči, mijenja vizualni način, dok su drugi u potrazi cijeli dan na zaslonu računala ne dopuštajući im oči na posao „u različitim načinima rada”, lišavajući ih njihovih prirodnih treninga.

    Usporedba vježbi oka koje se koriste u Batesovoj metodi, s vježbama u teretani prilično je prikladno: vježbe se trebaju obavljati redovito, preporučljivo je započeti vježbe nakon savjetovanja s liječnikom.

    Međutim, to bi trebalo biti jasno mogućnosti metode: tjelesni mišići mogu biti osposobljeni za određenu razinu: to je nemoguće stalno povećavaju težinu budaletina do velikih brojeva, tako da je nemoguće ostvariti vratiti kratkovidnosti u velikoj mjeri.

    Ne možete obećati osobu koja koristi naočale -6.0, da će 100% vidjeti u udaljenost metodom Batesa. U takvoj situaciji, maksimalni mogući rezultat je smanjenje kratkovidnosti od 1-2 dioptra, no osoba će i dalje trebati naočale.

    Analogno sportskom sustavu, u vježbama za oči, važan je postupan i sustavan pristup. Ako nepripremljena osoba, koja dolazi u teretanu, počinje raditi s maksimalnim težinama - ništa, osim traume i boli, to neće.

    U svim metodama vježbanja oka, uključujući Bates, primjenjuje se isto načelo.

    Bates je metoda može se preporučiti za myopia slabe mjere (do -3.0 dioptriji), a kao profilaksa za pojedince doživljava vizualni rad na maloj udaljenosti (učenici, studenti, voditelji, itd).

    Sažetak: Batesova metoda nije panaceja i u većini slučajeva ne sprema osobu od naočala, on ne posjeduje "čudesan" učinak koji mu pripisuju gorljivi pristaše.

    Međutim, može se preporučiti za prekršaje vida (kratkovidost i dalekovidnost) slabih stupnjeva i kao dio skupa preventivnih mjera za ljude koji imaju vizualno opterećenje u neposrednoj blizini.

    Batesova metoda: mišljenje oftalmologa

    Međutim, je li ovaj stav fer? Pogledajmo Batesove vježbe s očima oftalmologa, ali bez predrasuda.

    Bit Batesove metode je povećati vizualnu oštrinu uz pomoć treninga mišića oko koje se fokusiraju. Ako oko ima mišiće, tada se mogu trenirati analogno vježbama u teretani. Iste stvari i oka: neki ljudi ih treniraju kroz vježbe za oči, mijenja vizualni način, dok su drugi u potrazi cijeli dan na zaslonu računala ne dopuštajući im oči na posao „u različitim načinima rada”, lišavajući ih njihovih prirodnih treninga.

    Usporedba vježbi oka koje se koriste u Batesovoj metodi, s vježbama u teretani prilično je prikladno: vježbe se trebaju obavljati redovito, preporučljivo je započeti vježbe nakon savjetovanja s liječnikom.


    Usporedba vježbi oka koje se koriste u Batesovoj metodi, s vježbama u teretani prilično je prikladno: vježbe se trebaju obavljati redovito, preporučljivo je započeti vježbe nakon savjetovanja s liječnikom.

    Međutim, to bi trebalo biti jasno mogućnosti metode: tjelesni mišići mogu biti osposobljeni za određenu razinu: to je nemoguće stalno povećavaju težinu budaletina do velikih brojeva, tako da je nemoguće ostvariti vratiti kratkovidnosti u velikoj mjeri. Ne možete obećati osobu koja koristi naočale -6.0, da će 100% vidjeti u udaljenost metodom Batesa. U takvoj situaciji, maksimalni mogući rezultat je smanjenje kratkovidnosti od 1-2 dioptra, no osoba će i dalje trebati naočale.

    Analogno sportskom sustavu, u vježbama za oči, važan je postupan i sustavan pristup. Ako nesposobna osoba koja dolazi u teretanu započinje s maksimalnim utezima - ništa, osim traume i boli, to neće. U svim metodama vježbanja oka, uključujući Bates, primjenjuje se isto načelo.

    Bates je metoda može se preporučiti za myopia slabe mjere (do -3.0 dioptriji), a kao profilaksa za pojedince doživljava vizualni rad na maloj udaljenosti (učenici, studenti, voditelji, itd).

    Sažetak: Batesova metoda nije panaceja i, u većini slučajeva, ne spasi osobu od naočala, nema "čudesan" učinak koji mu pripisuju gorljivi pristaše. Međutim, može se preporučiti za prekršaje vida (kratkovidost i dalekovidnost) slabih stupnjeva i kao dio skupa preventivnih mjera za ljude koji imaju vizualno opterećenje u neposrednoj blizini.

    Kompleks Bates vježbi za vizija restauracije

    Koliko ljudi na svijetu nose naočale? I svaki dan, vid se samo pogoršava. Većina njih misli da osim obavljanja operacije na oči, ništa im neće pomoći. Koliko su u krivu!

    Na prijelazu stoljeća, američki oftalmolog razvio je sustav vježbi koje će pomoći u liječenju miopije, hiperkopije, pa čak i astigmatizma. Ovaj revolucionarni sustav tijekom svog postojanja nije pomogao tisuću ljudi da se oslobode stakala i leća i uživaju u svijetu oko sebe. Ime tog čovjeka bio je William Bates.

    Bates vježba kompleks pomaže u rješavanju problema s vidom

    Izbor vježbi je ogroman. Ako svakodnevno izvodite barem 15 od njih bez prolaza, nakon nekoliko tjedana možete vidjeti uklanjanje zamora iz očiju i postupni napredak u vidu. Za svaku osobu sustav djeluje drugačije. No, primjećuje se da se većina ljudi za godinu dana uspije konačno oprostiti od naočala. U budućnosti je potrebno samo jednom mjesečno provoditi periodično tjedne tečajeve za prevenciju.

    Zašto se lišite užitka gledanja svijeta jasno i bez mutnih kontura, ako u kratkom vremenu možete dovesti svoju viziju u red?

    Tko je William Bates?

    Bates je rođen u dalekoj 1860. godini i posvetio svoj život oftalmologiji. Bogato praktično iskustvo, pacijentovo praćenje i istraživanje omogućilo je liječniku da razvije svoj vlastiti sustav vježbi, što poboljšava viziju.

    Izradio je niz vježbi za vraćanje vida

    Godine 1917. otvorio je prve tečajeve za one koji žele dobro vidjeti. Tri godine kasnije objavio je zbirku knjiga vježbi. Postupno je smjer postigao popularnost i čak je dobio ime "bejtizam".

    Nakon smrti liječnika 1931. godine, njegov slučaj prešao je svojoj supruzi, koja ga je nastavila. Sve se više povećava broj sljedbenika metode liječenja koju je predložio Bates. Do sada, ne gubi svoju važnost. Najpoznatije zagovornici metode u Rusiji su Zdanov V. i G. Shichko koji je završio Bates sustava i provesti ga, dajući ljudima priliku da liječe bolesti oka.

    Temelj teorije "brezice"

    Osnove vježbi postavljaju tvrdnju da vid uvelike ovisi o tonu mišića očiju. I mentalni stres u malom stupnju utječe na njih. Dakle, kako bi poboljšali vid, trebaju biti opušteni. Zbog toga se cirkulacija krvi unutar očne jabučice i susjednog područja normalizira, što nesumnjivo dovodi do poboljšanja vidljivosti. 6 mišića su odgovorni za viziju. A gimnastika za oči ima za cilj odmaranje i oporavak. Na primjer, kada gledate lijevu stranu, odmarite desne mišiće. Ako osoba gleda gore, niži oculomotor mišići su opušteni u ovom trenutku.

    Glavni mišići ljudskog oka

    Kasnije, oftalmologisti kolege odbacili su ove izjave liječnika i znanstveno dokazali da kvaliteta vizije uopće ne ovisi o tome. Ipak, brojni ljubitelji metode dokazali su da funkcionira. Konačno bi mogli krenuti normalno kretati u prostoru bez naočala!

    Osnovne odredbe

    Dr. Bates je snažno savjetovao svojim studentima da stave svoje naočale u krajnji kut i pokušaju živjeti bez njih. Prema njegovim riječima, donose samo štetu. Da, dopuštaju vam da bolje pregledate objekte i riješite se nejasnih obrisa. Ali oni čine neusporedivu štetu očima. Te riječi potpuno proturječe riječima drugih liječnika i medicine. Čim se osoba razilazi, odmah nosi naočale. Je li to stvarno zabrinutost za njegove oči ili zamišljeni potez velikih medicinskih korporacija koje zarađuju velike količine novca na prodaji naočala.

    Tko neprestano nosi naočale, vjerojatno, nije jednom primijetio kako je teško preusmjeriti kad ih snimate dramatično. I koliko su oči napete u tim trenucima. Možete čak osjetiti bol. Ovo je promjena napetosti mišića. I tek nakon 10-15 minuta se osjećaji normaliziraju. Oni koji riskiraju nekoliko dana da prežive bez naočala, primijetiti da vizija postaje oštrija. Stoga, tijekom gimnazije preporuča se potpuno uklanjanje stakala i leća, osim u rijetkim slučajevima, kada ih ne mogu bez njih.

    Drugi postulat kaže da čitanje u slabom svjetlu ometa vid. Ova istina od djetinjstva, mnogi roditelji zalaze svoju djecu u glavu. Bates preporučuje da stalno mijenjate stupanj osvjetljenja. To je sjajno, a onda zamračeno. To će oči raditi i normalizirati cirkulaciju krvi u njima.

    Treće opovrgavanje liječnika je da nije moguće samo čitati u putničkom prijevozu, već je neophodno. Da, linije se tresti i trče. Ali ovo čini oči teže i pomaže poboljšati vid.

    Video - Za kompleks vježbi za poboljšanje vida na Batesu

    Zašto su toliki protivnici "bejtizma"

    Od samog početka pojavljivanja kompleksa vježbi W. Bates imao je protivnike. Čak i za vrijeme liječnika, Akademija oftalmologije naplaćuje da je liječnik varalica i samo mami ljude za profit iz tečaja. Nekoliko oftalmologa je izjavilo da studije pokazuju da sustav ne radi. Među njima je bio poznati profesor M. Mohan. Kritičari ove metode liječenja se stalno pojavljuju.

    Čudno je, s obzirom na to koliko je ljudi diljem svijeta uspjelo vratiti vid zahvaljujući ovoj gimnastici. Pa zašto nije metoda postala univerzalna panačija za sljepoću, a klinike za lasersko ispravljanje vida rastu poput skokova i granica?

    Prvo, medicina donosi mnogo novca. A Bates u neprilici oduzima mnoge dobitke od prodaje leća i naočala. Koliko lijekova dnevno proda onima koji imaju slab vid. Bill ide na milijarde. Stoga se tvrtke u stvari mogu oduzimati takvog novca jer je određeni liječnik pronašao učinkovit, jednostavan i nadasve besplatan način za poboljšanje vida? Naravno da ne. Oni će izgubiti velike iznose ako ljudi prestanu kupovati različite tablete i dodatke, kupiti nove čaše i mijenjati leće mjesečno. S tvrdnjama liječnika će se boriti. Bit će otkrivene nove činjenice, zašto je nemoguće slijediti "bjeltizizam". Vjerodostojni liječnici će reći da sustav ne radi.

    Pristaše Dr. Batesa na svom primjeru dokazuju da njegova gimnastika za oči stvarno djeluje

    Unatoč željama medicinskih korporacija da pokapaju ovu metodu liječenja, mnogi pristaše Dr. Bates se bore i svojim vlastitim primjerom dokazuju da njegova gimnastika za oči stvarno funkcionira. Zašto ga ne probati? Ne gubiš ništa, ali možete puno kupiti.

    Drugi razlog je lijenost većine ljudi. Nije svatko ima dovoljno volje za obavljanje svakodnevnog seta vježbi. Prvih tjedana se bave revnošću i zadovoljstvom. Postupno, osigurač gori i postoje razlozi za početak klizanja. Jednog dana nije, drugi, i sada potpuno nestaje želju za gimnastikom. Nekoliko dana nastave neće dati ništa. Potrebno je nekoliko mjeseci da bi dobili značajan rezultat. Tek nakon godinu i pol dana vizija će biti potpuno obnovljena. Ne svatko ima dovoljno strpljenja da se tako dugo bavi. Samo 10 posto onih koji žele proći i izliječiti se od bolesti. Drugi su lakše nositi naočale, troše mnogo novca na lijekove koji obećavaju oporavak i razmišljaju o korekciji laserskog vida. I tako iz godine u godinu. Vizija pada. Bodovi se zamjenjuju jačima. I situacija se ponavlja.

    Ako ste već odlučili napraviti svoje oči i vratiti ga, onda je vrijedno ići do kraja. Prikupiti volju u šaku i vježbati svakodnevno. Vježbe su jednostavne. 15-20 minuta na njima uvijek se može istaknuti. U svakom slučaju.

    Osnovne vrste vježbi

    Sve vrste vježbi koje nudi William Bates mogu se podijeliti u nekoliko kategorija:

    Nošenje lopte.

    Pod ovom znatiželjnom riječi leži samo odmor za oči. I ime je došlo iz činjenice da su vam oči zatvorene s vašim rukama da se izbjegne čak i najmanji prodor svjetlosti. Potrebno je sjesti, zatvoriti oči i opustiti se. Glavni je cilj opuštanje mišića oka što je više moguće. Često se događa da čim netko zatvori oči, počnu mu se pojaviti razni likovi, igrajući se spotova u boji, pojavljuju se iskre. Pokazivač koji je došao do maksimalnog opuštanja i sve je učinjeno pravo je apsolutna crnilo pred očima. Ništa više.

    Oči moraju biti zatvorene tako da svjetlost ne prodire

    Potrebno je pokušati zamišljati nešto, pokušati razmišljati o nečem ugodnom. Postupno, ako dobijete slike, pomaknite se na maštu crnih predmeta dok cijeli prostor ne postane apsolutno crn i svjetlosne mrlje nestane.

    Ova vježba je ključ i cijeli kompleks započinje s njom. Preporuča se to 3-4 puta i tek onda otići do ostatka.

    Solarizacija.

    Pomoćnica za ovu okupaciju je sunce. Potrebno ga je pogledati nekoliko sekundi svaki dan. Bit vježbe je privući vaše oči na sjajnu svjetlost.

    Memorija.

    Potrebno je pokušati vratiti u sjećanje sve događaje ili senzacije iz prošlosti. Kada se osoba prisjeti nešto ugodno, opušta. Njegova psiha nije toliko napeta, svi mišići tijela, uključujući i oči, miruju.

    Mentalno zastupanje.

    Potrebno je zatvoriti oči i pokušati nešto zamisliti. Nemojte pokušavati vidjeti svaku sitnicu. Slika bi trebala biti općenita i oštro zamijenjena. Možete riješiti u svom umu svaki predmet ili, na primjer, slova. Bates je vjerovao da su viziju i vizualna memorija blisko povezani. A za normalizaciju oštrine vida, potrebno je vratiti red s predstavljanjem stvari.

    Zamislite mentalno svoj omiljeni predmet i mentalno ga pregledajte

    Premještanje.

    Prilikom pomicanja učenika u jednom smjeru, jedna vrsta sojeva mišića očiju, dok se drugi opuštaju u ovom trenutku. Ovo je osnova za vježbe kretanja. Potrebno je tada pogledati na jedan način, zatim drugu i stalno izmjenjivati.

    Ljulja.

    Promatranje predmeta koji zamahuje dovodi do čestih promjena mišića i kretanja očne jabučice. A što se može bolje napuniti?

    Blink.

    Brzo otvaranje i zatvaranje očiju s pokušajem usredotočenja u ovom kratkom vremenu može također donijeti značajne zdravstvene prednosti za oči.

    Ukupno, William Bates predložio je više od 100 vježbi koje se mogu identificirati u gore navedenim skupinama. Preporuča se izvršiti najmanje 15 od njih i svakodnevno. Nakon nekog vremena vježbe se mogu mijenjati. Ali ni u kojem slučaju ne mogu zaustaviti nastavu. Sve to će uništiti napor i dovesti do gubljenja vremena.

    vježbe

    nošenje lopte

    1. Potrebno je pogledati udaljenost od udaljenosti do nekog slova velikog natpisa. Nakon toga, potrebno je sjesti, opustiti i zatvoriti oči rukama. Pokušajte se sjetiti pisma i njenoj sjeni. U mislima malo promijenite boju na crnu boju. Otvori oči i pogledaj ovo pismo. Pojavit će se crnilo. Ponovite ovu vježbu nekoliko puta. Postići ćete da će ovo pismo biti jasnije istaknuto od strane crne i brzo ćete ga ugrabiti od slike. Početi ćete je bolje vidjeti.

    2. Prije nego što zatvore oči, zamislite sve boje u redu od svjetlijeg do tamnije u redoslijedu prioriteta. Ne pokušavajte zadržati sjenu dugo vremena. Dovoljno je drugo. Boje bi trebale bljeskati i brzo se mijenjati. Nekoliko minuta za ovu vježbu bit će dovoljno.

    Zatim pokušajte zamisliti komad bijele krede na crnoj podlozi. Oštar kontrast će otežati zamisliti nešto crnije od ove pozadine.

    memorija

    1. Slušajte u sjećanju ružu. Ali nemojte pokušavati detaljno opisati. Umjesto toga pokušajte zamisliti objekt na njemu. Na primjer, mrav ili neki bug. Ovdje on puzi po stabljici, brzo se kreće na list, vraća se. Sada je već na pupoljku. I u sličnom duhu.

    Primijetit ćete da tijekom procesa, iako ste pokušali predstaviti jedan objekt, ipak niste imali nikakav osobiti stres. Objekt koji se kreće malo je omesti i raspršio pozornost, čineći pamćenje lako.

    Za drugi dio vježbe trebamo tablicu Sivtsev

    2. Hang at pristojan udaljenost, 3-6 metara Sivtsev stol s oznakom slova. Pogledajte bilo koje pismo i pokušajte je zamisliti. U tom slučaju, crni dio je još crniji, a svjetlosni dio - bjelji. U tom slučaju, pogled je postavljen na memoriju. Otvori oči i pogledaj ovo pismo. Nakon nekoliko ponavljanja jasnije možete vidjeti ovo pismo. Postupno možete pokušati predstaviti cijeli niz, a možda čak i dva.

    izlaganje suncu

    1.Zatvori oči i lice suncem. Polako zakrenite glavu u različitim smjerovima. Nastavite 5 minuta. Otvorite oči kratko, nastavljajući okretati glavu. Nemojte pokušavati gledati na sunce, to je bolje u području pokraj njega. Kada se naviknete na to, možete baciti oči bliže suncu.

    2. Sjednite okrenuto prema suncu. Opustite se što je više moguće. Pokrijte oči i pogledaj prema suncu. Glatko okrenite glavu s jedne na drugu stranu. Ne otvarajte oči u potpunosti. Nastavite nekoliko minuta.

    Pomakni se i zamahnite

    1. Okrenuvši glavu ulijevo i udesno, pogledaj u istom smjeru pogleda. Malo kasnije, bez miješanja glave, pokušajte pogledati u različitim smjerovima. Trebali biste osjetiti napetost u mišićima oko očiju

    2.Zatvorite oči i okrećite glavu poput njihala. Bit ćete iznenađeni, ali vaše će se oči također prebaciti na tuku glave.

    3. Nastojati s ljuljanje tijela. Jedan korak i trese glavu, oči bi trebale slijediti isti pokret. Zatim sljedeći korak. I tako jednom 15-20.

    4. Držite knjigu ispred vaših očiju i pomaknite je. Pazi na njezin pokret.

    Treperi i pogled

    1. Vježba bi trebala biti izvedena ispred zrcala. Pogledajte pravo oko. Blink. Ponovite za drugu. Bit će dovoljno 15 puta po oku.

    2. Na udaljenosti od 2 metra, objesite tablicu s pismima i pokušajte pogledati na najmanjoj liniji. Pogledajte ih 5-7 minuta. Glavno stanje vježbe trepće nakon čitanja svakog pisma.

    3. Kad hodate, pokušajte treptati svaki put kad stopica dodirne zemlju. Vježba se preporučuje najmanje 10 minuta.

    4. Možete organizirati dobru lekciju s loptom. Potrebno je brzo brzo baciti iz ruke u ruku, a zatim treptati čim loptica negdje leti.

    5. Podignite mali ispis u ruci. Pogledajte samo bijele prostore između redaka. Treperi svaku svjetlosnu traku. Uskoro ćete primijetiti da riječi postaju jasnije i više se ne spajaju. Ova vježba je izvrsna prevencija protiv brzog zamora.

    Napravite gimnastiku 15 minuta dnevno i vid se poboljšava

    Ova gimnastika za oči je vrlo jednostavna i traje minimalno vrijeme. Ako želite postići brže rezultate, učinite to nekoliko puta dnevno. Čak i ako imate dobar vid, ali počinjete primijetiti da su oči brzo umorne, a zatim obavite nekoliko vježbi za prevenciju. I vidjet ćete kako se oči opuštaju, napetost odlazi i počinjete se osjećati bolje.

    Za osobe s ozbiljnim očne bolesti, dr. Batesova metoda postala je lijek za probleme. Pomaže u potpunosti vratiti viziju i riješiti se dnevnog nošenja naočala. Napokon ćete osjetiti okus života.

    Ali vrijedi zapamtiti da, kao i svaka gimnastika, ovaj set vježbi traje vremena i volje. Ne bacajte je nakon par tjedana, čak i ako osjetite poboljšanje i odlučite da je dovoljno za vas. Vizija možete vratiti na maksimalnu frekvenciju! Iskustvo tisuća ljudi koji su testirali ovo punjenje za oči može potvrditi učinkovitost metode. I njegova je jednostavnost iznenađena!

    Kompleks vježbi za obnovu vida metodom Batesa

    Mnogi ljudi s vremenom razvijaju sve vrste problema s vidom - to može biti kratkovidnost, dalekovidnost, astigmatizam. I svaka osoba koja pati od patologije oči, sanja da će se riješiti.

    Posve je moguće vratiti viziju, pogotovo ako postoji dovoljno mnogo potvrda. Ljudi koji su to uspjeli reći: dovoljno je redovito vježbati gimnastiku za oči i pozitivan učinak će brzo doći.

    Sustavno podešavanje posebnih vježbi omogućava vam da poboljšate cirkulaciju krvi i vratite izgubljeni ton mišića očiju, što će vam na kraju dopustiti da potpuno odustane od upotrebe naočala ili kontaktnih leća.

    Istodobno, nemojte odmah početi truditi prekomjerno stres - to može uzrokovati pretjerano izlaganje i tešku bol u očima, što može samo uzrokovati pogoršanje vida. Prvo se preporučuje obavljati vježbe lakše, a zatim nastavite s ozbiljnijim opterećenjima.

    Tehnika dr. William Batesa temelji se na činjenici da je vizualno oštećenje povezano s psihičkim stresom. To je taj faktor koji uzrokuje fizički pritisak očiju i živaca.

    Teorija ovog znanstvenika je vraćanje vida vršenjem posebne gimnastike usmjerene na treniranje i opuštanje mišića očiju.

    Učinak mišića očiju na vid

    U. Bates radio je na spoju devetnaestog i dvadesetog stoljeća i na kraju se razočarao trenutnim metodama vraćanja vida.

    Čak i pravilno odabrane naočale nakon nekog vremena morale su zamijeniti one jače. Ali pacijenti koji neko vrijeme nisu nosili naočale, zabilježili su poboljšanje vida.

    Otkriće Batesa bilo je to na vidnu oštrinu značajno utječe šest oculomotornih mišića, koji mijenjaju oblik oka. Zahvaljujući tome, moguće je podesiti fokus.

    Kada je vizija normalna, svi mišići su u opuštenom stanju, a oko ima sferični oblik. To je ono što omogućuje da se slika ispravno usredotoči na mrežnicu.

    Ako osoba treba uzeti u obzir bliski objekt, on opterećuje poprečne mišiće. Istodobno se njegovi longitudinalni mišići opuštaju. Kao rezultat toga, oko se pruža naprijed i postaje vodoravna ovalna.

    Ako trebate razmotriti nešto u daljini, poprečni mišići opuštaju. I oko postaje sferičan.

    Zahvaljujući ovom otkriću zaključeno je da kratkovidnost je posljedica produženog stresa poprečnih mišića, dok se hiperkopija može objasniti upornom napetosti uzdužnih mišića.

    Da bi vratio svoju viziju, kratkovidna osoba treba ojačati longitudinalne mišiće i naučiti opuštanje poprečnih mišića. U slučaju hiperkopije, situacija je obrnuta: postoji potreba za opuštanjem uzdužnih mišića i jačanja poprečnih mišića.

    Kao rezultat ovog otkrića, Bates je uspio razviti cijeli sustav vježbi koje su pomogle trenirati mišiće oko očiju. Kao osnova, koristio je sustav sjevernoameričkih Indijanaca.

    Osnovno načelo ove gimnastike je ojačati neke mišiće i opustiti druge.

    Tko je dr. William Horatio Bates?

    William Bates rođen je 23. prosinca 1860. u Nyakre, New Jersey. Cijeli život to posvećena oftalmologija, i njegovo otkriće može se nazvati pravom revolucijom u znanosti.

    O svom životu ne zna se mnogo pouzdane informacije.

    Bates je dobio svoje medicinsko obrazovanje u Cornellu, nakon čega je ušao u American College of Physicians and Surgeons. Nakon što je diplomirao ovu obrazovnu instituciju 1885 dobio je diplomu i započela medicinsku praksu.

    U početku je kratko radio kao medicinski pomoćnik u bolnici u New Yorku. Ali sljedeće godine postao je redoviti liječnik u psihijatrijskoj bolnici. Istodobno je prakticirao i druge medicinske ustanove, uključujući bolnicu u New Yorku. Također je postao instruktor oftalmologije.

    Kako odabrati kontaktne leće? Ovo pitanje brine mnoge ljude s lošim vidom.

    Kako ukloniti živčani očnjak očitan u ovom članku.

    Tijekom svoje prakse Bates postali zainteresirani za probleme s vidom. Da bi cijelo vrijeme posvetio istraživanju na tom polju, šest godina nije radio u zdravstvenim ustanovama.

    Tek je 1902. ponovno počeo prakticirati u jednoj londonskoj bolnici. Godine 1904. otvorio je privatnu praksu, a 1910. počeo je raditi kao liječnik u bolnici Harlem.

    Bates je umro 10. srpnja 1931.

    Metoda Bates - opis vježbi

    Za jačanje mišića i vraćanje vida potrebno je izvršiti niz akcija:

    U početku naočale ili leće treba biti zamijenite slabijima. Liječnik vam savjetuje da koristite naočale koje će se razlikovati od vaše vizije za jedan i pol dioptri.

    Vrlo važno obavljati posebnu gimnastiku za oči:

    • podigni oči gore i dolje;
    • pogled na desnu i lijevu stranu;
    • gledaj desno i lijevo, gore i dolje;
    • izgleda dolje desno, lijevo;
    • Nacrtajte pravokutnik s vašim očima: najprije u smjeru kazaljke na satu, zatim u suprotnom smjeru;
    • nacrtati kotač s očima, potrebno je prestati gledati brojke dvanaest, tri, šest i devet, a zatim se možete kretati u suprotnom smjeru;
    • nacrtati takozvano zmijino oko, prvo mora biti učinjeno s lijeva na desno, i obrnuto.

    Nakon svake vježbe, trebate lagano trepere, otpustiti napon. Unutar prvog tjedna ne bi trebalo biti učinjeno najviše tri replikacije ovog kompleksa.

    Uključuje. Potrebno je izvesti s otvorenim i zatvorenim očima. Morate to učiniti na lijevoj i desnoj strani. Tijekom vježbe možete zvučati ugodnu pjesmu. Nemoj se usredotočiti na ništa. Morate napraviti barem sedamdeset ponavljanja.

    Vježbe sa suncem. Morate se obratiti suncu i zatvarajući oči okrenuti se. Učinite tu vježbu u zalasku sunca ili u zoru. Istodobno, to je nemoguće izvesti tijekom najveće solarne aktivnosti.

    Ovu vježbu treba obaviti dva puta dnevno najmanje pet minuta. Ako nema sunca, možete upaliti svijeću u mračnoj sobi. Nakon završetka vježbe, morate izvesti dlan.

    Nošenje lopte. Trebali biste zatvoriti oči rukama i zamisliti duboku crnu boju, ne smije sadržavati sjaj ili mrlje u boji. Potrebno je pokušati potpuno opustiti. Obaviti najmanje četiri puta dnevno. Učinite to najmanje pet do deset minuta.

    Za vraćanje vida što je prije moguće, trebate napraviti zavoj za oči od svjetlosnog materijala. Spojite jedno oko s zavojem i obavite kućanske poslove. U tom slučaju, oči ispod zavoja trebaju biti otvorene.

    Nakon pola sata morate ukloniti zavoj, staviti dlan i staviti je na drugo oko. Ova vježba je vrlo učinkovita, stoga se preporuča to učiniti vrlo često.

    Što je pingvecula i kako ga liječiti, pogledajte ovdje.

    Video snimanje predavanja V. Zhdanova o obnovi vizije pomoću metode Shichko Bates.

    Recenzije

    Ljudi koji se redovito bave tehnikom dr. Batesa, zabilježili su pozitivne rezultate. Međutim, kako bi se dobio željeni učinak, vježbate sustavno.

    Vrlo je važno ne zaustaviti se nakon postizanja određenih rezultata, jer to može dovesti do ponovljenog pogoršanja vida.

    Način Dr. Bates temelji se na činjenici da za ispravak vida osoba mora naučiti opuštanje mišića jednog oka i jačati druge.

    Ako provodite vježbe koje je predložio znanstvenik, i vjeruju u rezultate, pozitivan efekt će doći vrlo brzo. Stoga vrijedi isprobati tu tehniku.

    Zanimljiv ovaj set vježbi za obnovu očima, ali na sreću ja volim to do sada nije potrebna, vidim jako dobro, i nadam se da će biti što je više moguće, a ako sam imao takav problem pojavi, probajte ovu metodu, nadam se da će se isplatiti.

    Imala sam -3,5, a sada samo -0,5.
    Opravdano!

    Recite mi, molim vas, koliko ste učinili i što točno. Moje dijete ima -3. Liječnici su prisiljeni nositi naočale, preplašiti napredovanje neizbježnim. Ruke se spuštaju, očajam se...

    Ako biste dugo slušali predavanje gospodina Zhdanova, bilo bi kao da zubete zube nakon što ste se razboljeli. Oči su isti organ kao i drugi, a svako tijelo zahtijeva "punjenje" i prevenciju. Ako imate 100% viziju možete tostiti 200% i 300% pogleda. Pokušajte vidjeti prstenove Saturna!

    Kompleks izgleda zanimljivo, svakako ću pokušati. Volim te, počeo sam s Norbekovom knjigom.
    Ali čini mi se da je točka "vjerovanja" još uvijek glavna, jer vidim s poznanicima kako djeluju iste tehnike, a ne.

    Što god netko mogao reći, vizija se pogoršava s dobi u većini ljudi. Vrlo korisne informacije prikazane su u ovom članku. Prihvaćam vježbe za oči i pokušavam ih ispuniti.

    Studirat ću za Beyst.
    Budući da su mi liječnici već ispravili do te mjere da su se u mnogim smjerovima teško dovezli u lijes. Uz oči također... samo je štetu donio tradicionalni "Helmholtz".
    -
    Želim reći nešto drugo na temu astigmatizma i cilindara.
    Korekcija astigmatizma - to je posao, astigmatičan leće - to je posao, izaberite astigmatiku gotovo nije pravi, to je teško točno odrediti čak i sa poralizatsiey smještajnih uglovima, sjekire itd, a os mogu razilaziti, variraju od jedne osobe svih vremena. Obučeni astigmatici, ljudi već uopće ne vide ništa i na bilo koji način, osim u ovim astigmatskim naočalama / lećama.
    Što se tiče metode obnove Bates-Shichko vizija, to je činjenica koja čisti ovaj dioptri zbog grčenja smještaja. Za mnoge se čisti do 3 dioptriona. Ono što je posebno osjetljivo kod ljudi s kratkovidnošću do 4 dioptra. Samo što ljudi ne žele biti angažirani, lijenost osvaja sve. Ali spasenje utapanja je djelo utapanja. Osobno sam imala liječnike blizu lijesa, ozdravio sam brojne točke na vrijeme. Imam 31 godine, a skoro sam pretvoren u olupinu, i zapravo sam se vjerovao samo liječnicima i nitko drugi. A što na kraju? Evo kako je počela sami donositi odluke, a preporuke liječnika trebale bi se smatrati samo preporukama, a ne više - ogo! Postalo je bolje. Pa... oprosti mi, ali duže vrijeme ne vjerujem u liječnike, oslanjajem se na moje znanje i intuiciju, nitko osim čovjeka ne može razumjeti što je s njim krivo...

    Trebate odabrati naočale prema vašoj udobnosti, ne bi trebalo biti boli prilikom odabira naočala. Ako su oči „pobjeći” u čašama, njihova jaka bol, bol daje na čelo i dolje od očiju, oči ne mogu se usredotočiti - nema potrebe da se naviknete na tim točkama!

    Vrlo sam navikao na overcorrection (kao što se ispostavilo) i primjenjuje se za 3 godine, a overcorrection je čak 0,75 dioptrija.
    Na kraju, najsnažniji problemi s smještajem i puno više!

    Zato mi oprostite, koristit ću metodu Bates-Shichko...., hvala, naravno, ali već sam ispravljen!
    Kao rezultat toga - punu netoleranciju bilo kojeg naočala i nemogućnosti odabira više ili manje udobne, peti put ću vratiti novac za bodove. Sada koristim svoje slabije stare naočale, bolje za sada, nego ništa, i proučit ću Bates-Shichko. Dakle, čekam povrat novca za sljedeće naočale u sljedećoj optici.

    Ne samo da oftalmolozi tvrde na med.forumah, a ne samo - kako izmjeriti udaljenost središta i kako pokupiti bodove za računalo ljudi dali i blizu! Drugovi! ali to je isti pokazatelj. - za nas nitko nas neće spasiti i neće nas spasiti. Osoba mora razumjeti sebe i osjećati se, nažalost, ali sama osoba mora razumjeti nijanse tih medicinskih specijaliteta, za koje ima zdravstvene probleme, tako da - DA - nadzire liječnike! I, naravno, moramo sami razmotriti sebe... isti Sinelnikov dobro piše, skupljajući znanje mudraca i religija, znanje starih ljudi.

    Da, velika većina astigmatizma je fiziološka, ​​tj. Uklapa se u 0,5 do 0,75 dioptri i ne zahtijeva nikakve korekcije, osim gimnastike za oči. Sve što se optičke trgovine vrti oko cilindara i tako dalje, o njihovoj potrebi - ne više od marketinških poteza, trebaju prodati, to je posao.

    -
    Alina, 31 godina, Moskva

    Pozdrav, Alina! Slažem se s tobom, kako je sada vaše stanje, da li Batesova metoda pomaže?

    Koliko dana morate vratiti svoj vid metodom Batesa, obavljajući svaku vježbu 3 puta dnevno?

    A ako je tek početak dugotrajnog vidljivosti? Dok naočale još nisu počele nositi, ali već su neugodno čitati.

    Imam dugotrajnu dalekovidnost. Bodovi su došli do +2. Prije dva tjedna počeo sam se baviti gimnastikom za oči! Ugodno se iznenadio kada je, nakon prve sesije, ušla u iglu bez naočala! Ali stvari su postajale sve gore. Očito je oštro počelo proučavati? Oči su mi se počele povrijediti, a sada imam kratkovidnost. I ovo je tjedan i pol razrednih odjela. Ali ne prestajem to raditi. Nadam se da će sve biti obnovljeno!

    Vrlo zanimljiva tehnika. Potrebno je probvat.

    Otpojam viziju prema svojoj tehnici duže od dvije godine i mogu reći da je najučinkovitiji način gore navedenog zavoj za jedno oko. I bolje je izvršiti ovu vježbu koja leži, ne manje od 15 minuta. po danu.

    Sergei, kako vratiti vizija s zavojem na jednom oku. Molim da o tome detaljno razgovarate.

    Zanimljiv i vrlo koristan članak je članak. Pokušat ću prilagoditi viziju ove metode.

    Čuo sam puno i samo dobro o Batesovoj metodi. Moram pokušati, od gimnastike to još uvijek nije gore za bilo koga.

    Moji prijatelji, ja sam 60. Ujutro sjedim na loncu, ne čitam novine, a ne riješavam križaljke, ali napunim ih za oči. Čak i ako nisu sve vježbe... nakon 4 dana - počele čitati bez naočala - pokušajte!

    Alexanderov komentar jako me zanimao... za 4 dana - da počnem čitati bez naočala - to je fantastično, ja ću početi raditi vježbe!
    stvarno stvarno žele jasno vidjeti))

    Alexander, pozdrav. Takav lonac poboljšava učinkovitost vježbi?

    Metoda stvarno radi. Sredinom 90-ih dobio sam njegovu knjigu, objavu prerade. Odmah sam skinula naočale. Sada nosim naočale samo noću na ulici, što je vrlo zadovoljavajuće.
    Mnogi autori jednostavno koriste svoje vježbe i daju se za svoje vlastite.

    Stalno se vraćam "ja biljka", vraćam. Složeni radovi - provjerio sam 3 puta)) Ako ne bacam ga kao i ja povremeno, onda neće biti nikakvih problema s vizijom. Glavna stvar je usredotočiti se na vježbe, a ne učiniti "samo za napraviti"

    Je li moguće da se ova metoda, barem djelomično, može izliječiti, MAKULODIZIJEFILA?

    Pogledao sam Inet i primijetio da su svi programi poboljšanja vidljivosti (6 računala) koji su bili prisutni od 2014. netko je izbrisao.
    Ja samo želim ponoviti da vježbanje - „motor” - je prisutan kao VG Ždanova, knjige Norbekova u većini mjesta i članaka Interneta i drugih modernih sljedbenika, primarni izvor W. Bates, dr.med Corbett, J. Barnes., Huxley, Thompson, Aragwala i drugi primarni izvori 1929-1954 - nema više od 10-15%.
    Glavna vježba primarnih izvora (počevši s drevnom indijskom raspravi) su: nošenje lopte, izlagati suncu, Sjećanja, centralno zaključavanje, to je - potpuni odmor 6 vanjske očne mišiće. I tek tada, nakon potpune opuštenosti - neke vježbe za ove mišiće, u većini slučajeva - s tablicama, abecednim i digitalnim, ali nažalost, nisu svi dostupni na Internetu. Uostalom, s nepotpunim opuštanje od mišići oka, primjena predloženog - propulziju, možete dobiti samo još gore grčeve, povećavajući opterećenje ne opustiti mišiće.
    Savjetujem vam da pročitate FIRST SOURCES. Također sam prvi „zaveo” predavanje VG Ždanova (iako u nedostatku prve ruke - i njegov video će dati nešto, ali ne tako brzo), ali kupuju i čitaju više od 10 iz prve ruke, napravljen na osnovu njih i objavio svoje 6 programa (oni su uklonjeni sa stranice u budućnosti „POLONSIL” i „MIRTESEN”, a također (na zahtjev čitatelja) njegov „Program poboljšanja u pogledu teorije W. Bates (skraćeno). osobno sam, nakon više od 25 godina uporabe” bodova (2, 5) Nemam naočale od 2014. godine, i dalje rade, a na mom računalu i za 4-6 sati dnevno.

    Elena: 04.24.2017 u 14:26
    Ćiril: 10/09/2014 u 00:00

    Želim citirati nekoliko rečenica iz knjige Jonathan Barnes, "Improving Sight without Bates".
    „Za mnoge obične ljude koji imaju problema s vidom, nije toliko važno kao metoda radi, dok to radi - i Bates metode za većinu testirati njegovi ljudi definitivno radi”, „Dajte sebi instalacija marljivo traje najmanje 6 tjedana (ili bolje 2 mjeseca) kako bi vam ta metoda mogla pomoći. Kao što možete održavati skeptičan stav, pod uvjetom da su svi isti će pokušati raditi vježbe što bolje „” Ako po isteku određenog razdoblja, što se odlučite da daljnji napori došao ništa olova za to vrijeme, možete jednostavno zaboraviti metoda Bates s čistom savješću - znajući da su ga iskreno isprobali. " "Ako primijetite vizualni napredak, iako kratkoročno, produljite ove vježbe još dva mjeseca." I pazeći da nastavlja raditi, "vjerojatnost da ćete postići puni ili djelomični uspjeh, je najmanje 75%". „U prvih nekoliko tjedana i mjeseci, vjerojatno ćete imati dovoljno vlastitih, te skepticizam o uspjehu poduzeća, tako biti izbirljiva s kim razgovarati svoje nade na tom uspjehu.” "Možete spomenuti uspjehe u razgovorima, ali na prvim znakovima ravnodušnosti ili neprijateljstva, zatvorite temu. Ako osoba nosi naočale, to može biti uzrok dubokih emocionalnih problema "

    .Marina: 05.25.2014 u 00:00
    U povodu AGE.
    Ja sam 73, od kojih sam nosio naočale više od 25 godina - (zadnjih 15 godina +2,5). Od ožujka 2014., uopće ne nosim naočale sa sobom.
    Prilikom pisanja programa za poboljšanje metode W. Bates zime 2013-14, provjerio sam u praksi sve vježbe opisane u programu - i tek nakon provjere njihove jednostavne viziju vraćena 0,9. Trenutno vrijeme (1-2 puta tjedno) radi neke vježbe, a naročito - s piratskim poena i središnje fiksiranje + konstantan rad na računalu na različitim udaljenostima od seta.

    Alina, Moskva: 12.09.2014 u 00:00
    U pravu si, Alina. Nitko ne brine za vaše zdravlje. Samo ste zainteresirani za svoje zdravlje, uključujući i vašu vidiku! To je dobro rečeno u B. Bolotovu u svojim knjigama - čak i tvoji tjelesni organi ne osjećaju da su bolesni, takozvana vladavina ravnodušnosti.
    Dakle, DOKTOR, većina njih, na Drum Your Health. Za moje 73 godine sreo sam oko 10 REAL liječnika.

    yuri: 28.04.2017 u 08:20
    Evo što pišem u mom skraćenom programu:
    «» »» POZOR! Prva pogreška u svojim klasama, primijetio sam i osjetio, nakon što je radio na izradi programa za više od 2 mjeseca u 2013. godini na računalu i knjige u apartmanu do 6 m, što samo dvije vrste vježbi za opuštanje očnih mišića - „Solarizacija svjetiljke” i "palming", to je dovelo do paradoksalnog stanja oka:
    Prije sam imao različite udaljenosti (daleko i blisko) zbog prirode mog rada, uključujući izlete na Auto svaki dan.
    A kad su stvorili oči, oni su "narasli neuobičajeni" da gledaju na veće udaljenosti od dimenzija sobe. Kad su napustili kuću, zapravo svaki drugi dan, 1-2 sata dnevno, oči su se pogoršale da bi se vidjele u daljini, kako kod hodanja, tako iu vožnji. No, oko je lako „prekvalificiran” čitati natpise na čokolade, i drugi. Bags, bez naočala (mali tekst, sastav, iskreno, bio iznenađen time, jer je ranije u čašama 2,5 ne može uvijek ih čitati). To će reći, vrlo brzo „prezbiopijom” (senilna vizija) okreće djelomično u „kratkovidan” - kratkovidnosti, očne jabučice „spljošten vodoravno”, a ne postati okrugli na ulici.
    Sve je ukazao na valjanost ove teorije, iako je mene, u to vrijeme, ne baš zadovoljan „” „” Ovo se dogodilo tijekom prvog mjeseca, prilikom pisanja programa, morao je brzo „spojiti” vježbe na različitim udaljenostima (oko kao Ždanova.: u daljini - blizu, ali malo drugima - na TRI UDALJENOSTI) i Prošao je.

    Oktay: 04/03/2017 u 15:07
    Sergej ima pogled na sjednice s „zatvoreno jedno oko”, ali obično se koristi samo za različite prekršaje u različitim očima (tzv - prisutnost „slabe oči” - s boOlshim smještajnih poremećaja nego u drugim okom), a zatim primijeniti „zavoj (” pirat čaše "iz Zhdanova).
    No, ona se mora koristiti ne samo kada vježba, a po mogućnosti i jednostavno "hoda" po sobi i "radi" kućanske poslove.

    Misha: 13.09.2017 u 18:02
    Michael Alexander je zbog vježbe - nošenje lopte, koty obavljaju dobro - na lonac, laktovima na koljenima, što je više nošenje lopte - samo jedna od vježbi - ne vremenski ograničeno, za razliku od drugih vježbi.

    Egor: 11.07.2017 u 08:04
    To je samo "» »» »Glavna stvar da se usredotočite na vježbe, a ne da radite" samo za to "» »» »
    NE. Evo tko se koncentrira - istodobno stvara naponsku mrežu napona, kao rezultat, a da nije dobio pozitivan rezultat - brzo prestanite se baviti W. Batesom........
    Glavna stvar - opuštanje!

    Maria: 13. srpnja 2017 u 16:20
    U određenoj mjeri na taj način usporiti daljnje pogoršanje makularna degeneracija možete, ali bez pokreta vježbe učenike - opet, opušteno. Pročitao sam u originalnim izvorima koji navodno postoje slučajevi bolesti na potpuno zaustavi, ali samo pod nadzorom iskusnog sljedbenik teorije W. Bates, koja rijetkih u svijetu danas, većina - u Indiji.
    To je odgovoreno SVI, može li itko pomoći? Sretno svima u uklanjanju bodova, poput mene!

    I nakon "nepotrebne" koncentracije:

    Ako je ideja da - ili ne uspije ili uspije s poteškoćama, a ideal - i predstavljanje crne točke, to bi trebalo biti bolje posegnuti za drugim metodama opuštanja - rasskachivany, rotacija (gore opisano), jer je,
    zaustaviti se na metodama koje ne daju brze rezultate - pogrešno.

    „Nošenje lopte” - jedina vježba na neodređeno vrijeme od - možete to učiniti cijeli dan (Nepoznato iskustvo W. Bates riješiti za dugo katarakte „nošenje lopte” za 20 uzastopnih sati po sjednici).
    No, pravo palmanje s "sjećanjima i prikazima" je teško svladati bez vođe.

    Činjenica da trebate razmišljati o istoj stvari bez da se koncentriraju na to, objasnit ću u jasnom primjeru, koji je vodio R. Agarwal i koji može poslužiti kao samostalna vježba.

    Vježba "ROSE":
    Zamislite prekrasno lijepu ružu. Dakle, vi predstavljaš samo jedan predmet u svom umu.
    Ali za vrijeme mentalne "vizije" ove ruže ne biste se trebali usredotočiti na teške napore, samo što mislite na olovku ove ruže. Umjesto toga, zamislite mali crni mrav na njemu.

    On puze iz zelene trave i započinje svoje putovanje (i vi zajedno s njim) na objekt vaše prezentacije.
    Mrav jeza na matičnim ruže i počinje uspon polako penje iz jedne u druge grane ruža, dopuzala do vrha svakog lista u svom putu i dostizanje, na kraju dana, korijenu.
    Jedva se uspinje na svaku travu sve dok ne nađe duboku depresiju u središtu ruže - malu bijelu čašu napunjenu nektarom. Mrav dobiva malo ovog nektara i počinje put natrag.
    Ova mentalna slika može biti oslikana dugo vremena. Kao što možete vidjeti, uvijek ste mislili na ružu, tj. usredotočili su svoju misli na to, ali to nije uzrokovalo nikakav stres, jer je ova misao istovremeno lutala po ruži s mravom.

    Sjećanje na BLACK "uz stalno kretanje ovog crnog" mnogi ne razumiju.
    To se objašnjava primjerom prisjećanja i zastupanja crne pregače zavjesa od baršuna ili THROUGHOUT koja se širi na list papira, također u pokretu.

    Činjenica je da je zbog prethodno navedenih trajnih prirodnih najmanjih pokreta (više od 70 puta u sekundi), predmet oči kada su ukupni opuštanje očnih mišića (u stvari želimo da se to postigne opuštanje) ne mogu ostati nepokretne u bilo kojem trenutku dugo bez stresa za njih, Možete se opustiti uz mentalne sabranosti i zastupanja u omiljene stvari (violinisti - prati kretanje pramca, ili jednostavno - sjećanja pokrete svoje crne mačke - mina).

    Alexander Karpenko, hvala!
    Mogu li razgovarati više o temi oporavka vida?
    U meni pada, želim vratiti. Potrebno je pojasniti neke od nijansi.
    Kako vas kontaktirati?